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Cantalupo contro Peperone Verde Nutrizione
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Cantalupo
Peperone Verde
Peperone Verde contro Cantalupo Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
8,16 g
99+
4,64 g
99+
Fibra
0,90 g
37
1,80 g
28
Zucchero
7,86 g
38
2,40 g
99+
Proteina
0,84 g
34
0,86 g
32
Proteina Rapporto Carb
0,10
15
0,20
7
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
169,00 mcg
4
18,00 mcg
21
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
23
0,06 mg
17
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
39
0,03 mg
31
Vitamina B3 (Niacina)
0,73 mg
16
0,48 mg
31
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,11 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg
23
0,22 mg
7
Vitamina B9 (Acido Folico)
21,00 mcg
13
10,00 mcg
25
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,70 mg
21
80,40 mg
6
Vitamina E (Tocoferolo)
0,05 mg
39
0,37 mg
21
Vitamina K (Phyllochinone)
2,50 mcg
25
7,40 mcg
11
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
26,00 mcg
27
341,00 mcg
3
Colina
7,60 mg
13
5,50 mg
23
Grasso
0,19 g
34
0,17 g
36
Minerali
Potassio
267,00 mg
23
175,00 mg
99+
Ferro
0,21 mg
99+
0,34 mg
32
Sodio
16,00 mg
7
3,00 mg
17
Calcio
9,00 mg
35
10,00 mg
34
Magnesio
12,00 mg
23
10,00 mg
25
Zinco
0,18 mg
15
0,13 mg
20
Fosforo
15,00 mg
31
20,00 mg
25
Manganese
0,41 mg
8
0,12 mg
27
Rame
0,04 mg
99+
0,07 mg
34
Selenio
0,41 mcg
12
0,00 mcg
17
Acidi Grassi
Omega 3s
46,00 mg
17
8,00 mg
31
Omega 6s
35,00 mg
99+
54,00 mg
30
Steroli
Fitosterol
10,00 mg
8
9,00 mg
9
Contenuto di Acqua
90,15 g
11
93,90 g
4
Cenere
0,65 g
18
0,40 g
33
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