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Confronto Frutta


Peperone Verde contro Cachi Giapponese Nutrizione


Cachi Giapponese contro Peperone Verde Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
4,64 g   
99+
18,59 g   
15

Fibra
1,80 g   
28
3,60 g   
17

Zucchero
2,40 g   
99+
12,53 g   
14

Proteina
0,86 g   
32
0,58 g   
99+

Proteina Rapporto Carb
0,20   
7
0,03   
25

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
18,00 mcg   
21
81,00 mcg   
7

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
17
0,03 mg   
31

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
31
0,02 mg   
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,48 mg   
31
0,10 mg   
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg   
99+
Non Disponibile   

Vitamina B6 (Piridossina)
0,22 mg   
7
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido Folico)
10,00 mcg   
25
8,00 mcg   
27

Vitamina C (Acido Ascorbico)
80,40 mg   
6
7,50 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,37 mg   
21
0,73 mg   
15

Vitamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg   
11
2,60 mcg   
24

Licopene
0,00 mcg   
9
159,00 mcg   
6

Luteina+Zeaxantina
341,00 mcg   
3
834,00 mcg   
1

Colina
5,50 mg   
23
7,60 mg   
13

Grasso
0,17 g   
36
0,19 g   
34

Minerali
  
  

Potassio
175,00 mg   
99+
161,00 mg   
99+

Ferro
0,34 mg   
32
0,15 mg   
99+

Sodio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20

Calcio
10,00 mg   
34
8,00 mg   
37

Magnesio
10,00 mg   
25
9,00 mg   
26

Zinco
0,13 mg   
20
0,11 mg   
22

Fosforo
20,00 mg   
25
17,00 mg   
28

Manganese
0,12 mg   
27
0,36 mg   
12

Rame
0,07 mg   
34
0,11 mg   
17

Selenio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
8,00 mg   
31
4,00 mg   
34

Omega 6s
54,00 mg   
30
39,00 mg   
38

Steroli
  
  

Fitosterol
9,00 mg   
9
4,00 mg   
14

Contenuto di Acqua
93,90 g   
4
80,32 g   
99+

Cenere
0,40 g   
33
0,33 g   
36

Calorie >>
<< Benefici

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