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 Confronto Frutta

Cetriolo contro Cantalupo Nutrizione

Cetriolo
Cantalupo
Cantalupo contro Cetriolo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
3,63 g   
99+
8,16 g   
99+
Fibra
0,50 g   
40
0,90 g   
37
Zucchero
1,67 g   
99+
7,86 g   
38
Proteina
0,65 g   
99+
0,84 g   
34
Proteina Rapporto Carb
0,19   
8
0,10   
15
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg   
30
169,00 mcg   
4
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
27
0,02 mg   
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,73 mg   
16
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,26 mg   
20
0,11 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
23
Vitamina B9 (Acido Folico)
7,00 mcg   
28
21,00 mcg   
13
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,80 mg   
99+
36,70 mg   
21
Vitamina E (Tocoferolo)
0,03 mg   
40
0,05 mg   
39
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
2,50 mcg   
25
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
23,00 mcg   
28
26,00 mcg   
27
Colina
6,00 mg   
20
7,60 mg   
13
Grasso
0,11 g   
99+
0,19 g   
34
Minerali
  
  
Potassio
147,00 mg   
99+
267,00 mg   
23
Ferro
0,28 mg   
37
0,21 mg   
99+
Sodio
2,00 mg   
18
16,00 mg   
7
Calcio
16,00 mg   
25
9,00 mg   
35
Magnesio
13,00 mg   
22
12,00 mg   
23
Zinco
0,20 mg   
14
0,18 mg   
15
Fosforo
24,00 mg   
21
15,00 mg   
31
Manganese
0,08 mg   
35
0,41 mg   
8
Rame
0,04 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Selenio
0,30 mcg   
14
0,41 mcg   
12
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
5,00 mg   
33
46,00 mg   
17
Omega 6s
28,00 mg   
99+
35,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
7,30 mg   
11
10,00 mg   
8
Contenuto di Acqua
95,23 g   
1
90,15 g   
11
Cenere
0,38 g   
34
0,65 g   
18
Calorie >>
<< Benefici

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