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 Confronto Frutta

Cetriolo contro Cantalupo Nutrizione

Cetriolo
Cantalupo
Cantalupo contro Cetriolo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
3,63 g  
99+
8,16 g  
99+
Fibra
0,50 g  
99+
0,90 g  
39
Zucchero
1,67 g  
99+
7,86 g  
99+
Proteina
0,65 g  
99+
0,84 g  
34
Proteina Rapporto Carb
0,19  
8
0,10  
15
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg  
32
169,00 mcg  
5
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
34
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,73 mg  
16
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,26 mg  
23
0,11 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,07 mg  
23
Vitamina B9 (Acido Folico)
7,00 mcg  
28
21,00 mcg  
13
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,80 mg  
99+
36,70 mg  
21
Vitamina E (Tocoferolo)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
2,50 mcg  
26
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
23,00 mcg  
31
26,00 mcg  
30
Colina
6,00 mg  
24
7,60 mg  
16
Grasso
0,11 g  
99+
0,19 g  
34
Minerali
  
  
Potassio
147,00 mg  
99+
267,00 mg  
23
Ferro
0,28 mg  
37
0,21 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
16,00 mg  
7
Calcio
16,00 mg  
26
9,00 mg  
36
Magnesio
13,00 mg  
22
12,00 mg  
23
Zinco
0,20 mg  
14
0,18 mg  
15
Fosforo
24,00 mg  
21
15,00 mg  
31
Manganese
0,08 mg  
39
0,41 mg  
11
Rame
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Selenio
0,30 mcg  
14
0,41 mcg  
12
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
5,00 mg  
37
46,00 mg  
19
Omega 6s
28,00 mg  
99+
35,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
7,30 mg  
21
10,00 mg  
18
Contenuto di Acqua
95,23 g  
1
90,15 g  
13
Cenere
0,38 g  
35
0,65 g  
19
Calorie >>
<< Benefici

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