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Confronto Frutta


Cetriolo contro Guaiava Nutrizione


Guaiava contro Cetriolo Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
3,63 g   
99+
14,30 g   
30

Fibra
0,50 g   
40
5,40 g   
8

Zucchero
1,67 g   
99+
8,90 g   
30

Proteina
0,65 g   
99+
2,50 g   
5

Proteina Rapporto Carb
0,19   
8
0,18   
9

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg   
30
31,00 mcg   
16

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,07 mg   
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
27
0,04 mg   
23

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
1,08 mg   
7

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,26 mg   
20
0,45 mg   
6

Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,11 mg   
14

Vitamina B9 (Acido Folico)
7,00 mcg   
28
49,00 mcg   
3

Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,80 mg   
99+
228,30 mg   
1

Vitamina E (Tocoferolo)
0,03 mg   
40
0,73 mg   
15

Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
2,60 mcg   
24

Licopene
0,00 mcg   
9
5.204,00 mcg   
1

Luteina+Zeaxantina
23,00 mcg   
28
0,00 mcg   
36

Colina
6,00 mg   
20
7,60 mg   
13

Grasso
0,11 g   
99+
0,95 g   
7

Minerali
  
  

Potassio
147,00 mg   
99+
417,00 mg   
10

Ferro
0,28 mg   
37
0,26 mg   
39

Sodio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18

Calcio
16,00 mg   
25
18,00 mg   
23

Magnesio
13,00 mg   
22
22,00 mg   
11

Zinco
0,20 mg   
14
0,23 mg   
12

Fosforo
24,00 mg   
21
40,00 mg   
8

Manganese
0,08 mg   
35
0,15 mg   
21

Rame
0,04 mg   
99+
0,23 mg   
5

Selenio
0,30 mcg   
14
0,60 mcg   
10

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
5,00 mg   
33
112,00 mg   
6

Omega 6s
28,00 mg   
99+
288,00 mg   
5

Steroli
  
  

Fitosterol
7,30 mg   
11
Non Disponibile   

Contenuto di Acqua
95,23 g   
1
80,80 g   
99+

Cenere
0,38 g   
34
1,40 g   
5

Calorie >>
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