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Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

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Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta

Guaiava contro Litchi Nutrizione

Guaiava
Litchi
Litchi contro Guaiava Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
14,30 g   
30
16,53 g   
19
Fibra
5,40 g   
8
1,30 g   
33
Zucchero
8,90 g   
30
15,23 g   
8
Proteina
2,50 g   
5
0,83 g   
35
Proteina Rapporto Carb
0,18   
9
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
31,00 mcg   
16
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,07 mg   
14
Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg   
7
0,60 mg   
24
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,45 mg   
6
0,00 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg   
14
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
49,00 mcg   
3
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
228,30 mg   
1
71,50 mg   
7
Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg   
15
0,07 mg   
38
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
0,40 mcg   
33
Licopene
5.204,00 mcg   
1
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Colina
7,60 mg   
13
7,10 mg   
14
Grasso
0,95 g   
7
0,44 g   
20
Minerali
  
  
Potassio
417,00 mg   
10
171,00 mg   
99+
Ferro
0,26 mg   
39
0,13 mg   
99+
Sodio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Calcio
18,00 mg   
23
5,00 mg   
99+
Magnesio
22,00 mg   
11
10,00 mg   
25
Zinco
0,23 mg   
12
0,07 mg   
26
Fosforo
40,00 mg   
8
31,00 mg   
16
Manganese
0,15 mg   
21
0,06 mg   
99+
Rame
0,23 mg   
5
0,15 mg   
11
Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
112,00 mg   
6
65,00 mg   
12
Omega 6s
288,00 mg   
5
67,00 mg   
27
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
80,80 g   
99+
81,76 g   
99+
Cenere
1,40 g   
5
0,44 g   
30
Calorie >>
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