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Guaiava contro Litchi Nutrizione
f
Guaiava
Litchi
Litchi contro Guaiava Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
14,30 g
30
16,53 g
19
Fibra
5,40 g
8
1,30 g
33
Zucchero
8,90 g
30
15,23 g
8
Proteina
2,50 g
5
0,83 g
35
Proteina Rapporto Carb
0,18
9
0,05
22
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
31,00 mcg
16
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,07 mg
14
Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg
7
0,60 mg
24
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,45 mg
6
0,00 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg
14
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
49,00 mcg
3
14,00 mcg
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
228,30 mg
1
71,50 mg
7
Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg
15
0,07 mg
38
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
0,40 mcg
33
Licopene
5.204,00 mcg
1
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Colina
7,60 mg
13
7,10 mg
14
Grasso
0,95 g
7
0,44 g
20
Minerali
Potassio
417,00 mg
10
171,00 mg
99+
Ferro
0,26 mg
39
0,13 mg
99+
Sodio
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcio
18,00 mg
23
5,00 mg
99+
Magnesio
22,00 mg
11
10,00 mg
25
Zinco
0,23 mg
12
0,07 mg
26
Fosforo
40,00 mg
8
31,00 mg
16
Manganese
0,15 mg
21
0,06 mg
99+
Rame
0,23 mg
5
0,15 mg
11
Selenio
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Acidi Grassi
Omega 3s
112,00 mg
6
65,00 mg
12
Omega 6s
288,00 mg
5
67,00 mg
27
Steroli
Contenuto di Acqua
80,80 g
99+
81,76 g
99+
Cenere
1,40 g
5
0,44 g
30
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