guava vs Lychee Nutrition
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
14,30 g
30
16,53 g
19
Vezel
5,40 g
8
1,30 g
33
Suiker
8,90 g
30
15,23 g
8
Eiwit
2,50 g
5
0,83 g
35
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,18
9
0,05
22
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
31,00 mcg
16
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (thiamine)
0,07 mg
13
0,01 mg
99+
Vitamine B2 (riboflavine)
0,04 mg
23
0,07 mg
14
Vitamine B3 (niacine)
1,08 mg
7
0,60 mg
24
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,45 mg
6
0,00 mg
99+
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,11 mg
14
0,10 mg
15
Vitamine B9 (foliumzuur)
49,00 mcg
3
14,00 mcg
21
Vitamine C (ascorbinezuur)
228,30 mg
1
71,50 mg
7
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg
15
0,07 mg
38
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
0,40 mcg
33
lycopeen
5.204,00 mcg
1
0,00 mcg
9
luteïne + zeaxanthin
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
choline
7,60 mg
13
7,10 mg
14
Dik
0,95 g
7
0,44 g
20
mineralen
Kalium
417,00 mg
10
171,00 mg
99+
Ijzer
0,26 mg
39
0,13 mg
99+
Natrium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcium
18,00 mg
23
5,00 mg
99+
Magnesium
22,00 mg
11
10,00 mg
25
Zink
0,23 mg
12
0,07 mg
26
Fosfor
40,00 mg
8
31,00 mg
16
Mangaan
0,15 mg
21
0,06 mg
99+
Koper
0,23 mg
5
0,15 mg
11
Selenium
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
112,00 mg
6
65,00 mg
12
Omega 6s
288,00 mg
5
67,00 mg
27
sterolen
Water inhoud
80,80 g
99+
81,76 g
99+
As
1,40 g
5
0,44 g
30
