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Cetriolo contro Melograno Nutrizione
f
Cetriolo
Melograno
Melograno contro Cetriolo Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
3,63 g
99+
18,70 g
14
Fibra
0,50 g
40
4,00 g
14
Zucchero
1,67 g
99+
13,67 g
10
Proteina
0,65 g
99+
1,67 g
13
Proteina Rapporto Carb
0,19
8
0,09
16
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg
30
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
34
0,07 mg
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
27
0,05 mg
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,29 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,26 mg
20
0,38 mg
9
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg
99+
0,08 mg
22
Vitamina B9 (Acido Folico)
7,00 mcg
28
38,00 mcg
5
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,80 mg
99+
10,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,03 mg
40
0,60 mg
16
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
16,40 mcg
5
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
23,00 mcg
28
0,00 mcg
36
Colina
6,00 mg
20
7,60 mg
13
Grasso
0,11 g
99+
1,17 g
5
Minerali
Potassio
147,00 mg
99+
236,00 mg
29
Ferro
0,28 mg
37
0,30 mg
35
Sodio
2,00 mg
18
3,00 mg
17
Calcio
16,00 mg
25
10,00 mg
34
Magnesio
13,00 mg
22
12,00 mg
23
Zinco
0,20 mg
14
0,35 mg
7
Fosforo
24,00 mg
21
36,00 mg
13
Manganese
0,08 mg
35
0,12 mg
28
Rame
0,04 mg
99+
0,16 mg
10
Selenio
0,30 mcg
14
0,50 mcg
11
Acidi Grassi
Omega 3s
5,00 mg
33
0,00 mg
38
Omega 6s
28,00 mg
99+
79,00 mg
25
Steroli
Fitosterol
7,30 mg
11
Non Disponibile
Contenuto di Acqua
95,23 g
1
77,93 g
99+
Cenere
0,38 g
34
0,53 g
23
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