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Melograno contro Fig Nutrizione

Melograno
Fig
Fig contro Melograno Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
18,70 g   
14
19,20 g   
13
Fibra
4,00 g   
14
2,90 g   
21
Zucchero
13,67 g   
10
16,30 g   
5
Proteina
1,67 g   
13
0,80 g   
37
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
7,00 mcg   
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,06 mg   
15
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
19
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
0,40 mg   
36
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,38 mg   
9
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
22
0,11 mg   
12
Vitamina B9 (Acido Folico)
38,00 mcg   
5
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,20 mg   
99+
2,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,60 mg   
16
0,11 mg   
36
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
4,70 mcg   
15
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
9,00 mcg   
32
Colina
7,60 mg   
13
4,70 mg   
26
Grasso
1,17 g   
5
0,30 g   
28
Minerali
  
  
Potassio
236,00 mg   
29
232,00 mg   
30
Ferro
0,30 mg   
35
0,37 mg   
30
Sodio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Calcio
10,00 mg   
34
35,00 mg   
11
Magnesio
12,00 mg   
23
17,00 mg   
17
Zinco
0,35 mg   
7
0,15 mg   
18
Fosforo
36,00 mg   
13
14,00 mg   
32
Manganese
0,12 mg   
28
0,13 mg   
25
Rame
0,16 mg   
10
0,07 mg   
32
Selenio
0,50 mcg   
11
0,20 mcg   
15
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
79,00 mg   
25
144,00 mg   
14
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
31,00 mg   
4
Contenuto di Acqua
77,93 g   
99+
79,11 g   
99+
Cenere
0,53 g   
23
0,66 g   
17
Calorie >>
<< Benefici

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