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Pomegranate vs Figue Nutrition


Figue vs Pomegranate Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
18,70 g   
14
19,20 g   
13

Fibre
4,00 g   
14
2,90 g   
21

Sucre
13,67 g   
10
16,30 g   
5

Protéine
1,67 g   
13
0,80 g   
37

Protein Ratio Carb
0,09   
16
0,04   
24

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg   
37
7,00 mcg   
29

Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg   
13
0,06 mg   
15

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg   
19
0,05 mg   
20

Vitamine B3 (Niacine)
0,29 mg   
99+
0,40 mg   
36

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,38 mg   
9
0,30 mg   
12

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg   
22
0,11 mg   
12

Vitamine B9 (Acide Folique)
38,00 mcg   
5
6,00 mcg   
29

Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,20 mg   
99+
2,00 mg   
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,60 mg   
16
0,11 mg   
36

Vitamine K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
4,70 mcg   
15

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg   
36
9,00 mcg   
32

Choline
7,60 mg   
13
4,70 mg   
26

Graisse
1,17 g   
5
0,30 g   
28

Minéraux
  
  

Potassium
236,00 mg   
29
232,00 mg   
30

Fer à repasser
0,30 mg   
35
0,37 mg   
30

Sodium
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20

Calcium
10,00 mg   
34
35,00 mg   
11

Magnésium
12,00 mg   
23
17,00 mg   
17

Zinc
0,35 mg   
7
0,15 mg   
18

Phosphore
36,00 mg   
13
14,00 mg   
32

Manganèse
0,12 mg   
28
0,13 mg   
25

Cuivre
0,16 mg   
10
0,07 mg   
32

Sélénium
0,50 mcg   
11
0,20 mcg   
15

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38

Oméga 6s
79,00 mg   
25
144,00 mg   
14

Stérol
  
  

Phytosterol
Non disponible   
31,00 mg   
4

Teneur en eau
77,93 g   
99+
79,11 g   
99+

Cendre
0,53 g   
23
0,66 g   
17

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