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Rodie vs Fig Nutriție

Rodie
Fig
Fig vs Rodie Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
18,70 g  
14
19,20 g  
13
Fibră
4,00 g  
14
2,90 g  
22
Zahăr
13,67 g  
15
16,30 g  
8
Proteină
1,67 g  
13
0,80 g  
37
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,09  
16
0,04  
24
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
7,00 mcg  
31
Vitamina B1 (tiamină)
0,07 mg  
13
0,06 mg  
15
Vitamina B2 (riboflavina)
0,05 mg  
19
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (niacina)
0,29 mg  
99+
0,40 mg  
36
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,38 mg  
11
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (piridoxină)
0,08 mg  
22
0,11 mg  
12
Vitamina B9 (acid folic)
38,00 mcg  
5
6,00 mcg  
29
Vitamina C (acid ascorbic)
10,20 mg  
99+
2,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,60 mg  
19
0,11 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
4,70 mcg  
16
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
9,00 mcg  
36
colină
7,60 mg  
16
4,70 mg  
31
Gras
1,17 g  
5
0,30 g  
28
minerale
  
  
Potasiu
236,00 mg  
29
232,00 mg  
30
Fier
0,30 mg  
35
0,37 mg  
30
Sodiu
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Calciu
10,00 mg  
35
35,00 mg  
11
Magneziu
12,00 mg  
23
17,00 mg  
17
Zinc
0,35 mg  
7
0,15 mg  
18
Fosfor
36,00 mg  
13
14,00 mg  
32
Mangan
0,12 mg  
32
0,13 mg  
29
Cupru
0,16 mg  
10
0,07 mg  
32
Seleniu
0,50 mcg  
11
0,20 mcg  
15
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s omega
79,00 mg  
25
144,00 mg  
14
sterol
  
  
fitosterol
24,00 mg  
6
31,00 mg  
4
Continut de apa
77,93 g  
99+
79,11 g  
99+
Frasin
0,53 g  
24
0,66 g  
18
Calorii >>
<< Beneficii

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