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Melograno contro Litchi Nutrizione
f
Melograno
Litchi
Litchi contro Melograno Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
18,70 g
14
16,53 g
19
Fibra
4,00 g
14
1,30 g
35
Zucchero
13,67 g
15
15,23 g
12
Proteina
1,67 g
13
0,83 g
35
Proteina Rapporto Carb
0,09
16
0,05
22
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg
39
0,00 mcg
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
19
0,07 mg
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg
99+
0,60 mg
24
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,38 mg
11
0,00 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg
22
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
38,00 mcg
5
14,00 mcg
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,20 mg
99+
71,50 mg
7
Vitamina E (Tocoferolo)
0,60 mg
19
0,07 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
0,40 mcg
38
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
40
0,00 mcg
40
Colina
7,60 mg
16
7,10 mg
18
Grasso
1,17 g
5
0,44 g
20
Minerali
Potassio
236,00 mg
29
171,00 mg
99+
Ferro
0,30 mg
35
0,13 mg
99+
Sodio
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Calcio
10,00 mg
35
5,00 mg
99+
Magnesio
12,00 mg
23
10,00 mg
25
Zinco
0,35 mg
7
0,07 mg
26
Fosforo
36,00 mg
13
31,00 mg
16
Manganese
0,12 mg
32
0,06 mg
99+
Rame
0,16 mg
10
0,15 mg
11
Selenio
0,50 mcg
11
0,60 mcg
10
Acidi Grassi
Omega 3s
0,00 mg
99+
65,00 mg
12
Omega 6s
79,00 mg
25
67,00 mg
27
Steroli
Fitosterol
24,00 mg
6
8,00 mg
20
Contenuto di Acqua
77,93 g
99+
81,76 g
99+
Cenere
0,53 g
24
0,44 g
31
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Data
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Nutrizione
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Durian
Benefici
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Nutrizione
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