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Litchi contro Melograno Nutrizione
f
Litchi
Melograno
Melograno contro Litchi Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
16,53 g
19
18,70 g
14
Fibra
1,30 g
33
4,00 g
14
Zucchero
15,23 g
8
13,67 g
10
Proteina
0,83 g
35
1,67 g
13
Proteina Rapporto Carb
0,05
22
0,09
16
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg
37
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,07 mg
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg
14
0,05 mg
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
24
0,29 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,00 mg
99+
0,38 mg
9
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg
15
0,08 mg
22
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg
21
38,00 mcg
5
Vitamina C (Acido Ascorbico)
71,50 mg
7
10,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,07 mg
38
0,60 mg
16
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg
33
16,40 mcg
5
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Colina
7,10 mg
14
7,60 mg
13
Grasso
0,44 g
20
1,17 g
5
Minerali
Potassio
171,00 mg
99+
236,00 mg
29
Ferro
0,13 mg
99+
0,30 mg
35
Sodio
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Calcio
5,00 mg
99+
10,00 mg
34
Magnesio
10,00 mg
25
12,00 mg
23
Zinco
0,07 mg
26
0,35 mg
7
Fosforo
31,00 mg
16
36,00 mg
13
Manganese
0,06 mg
99+
0,12 mg
28
Rame
0,15 mg
11
0,16 mg
10
Selenio
0,60 mcg
10
0,50 mcg
11
Acidi Grassi
Omega 3s
65,00 mg
12
0,00 mg
38
Omega 6s
67,00 mg
27
79,00 mg
25
Steroli
Contenuto di Acqua
81,76 g
99+
77,93 g
99+
Cenere
0,44 g
30
0,53 g
23
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