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Litchi contro Melograno Nutrizione

Litchi
Melograno
Melograno contro Litchi Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
16,53 g  
19
18,70 g  
14
Fibra
1,30 g  
35
4,00 g  
14
Zucchero
15,23 g  
12
13,67 g  
15
Proteina
0,83 g  
35
1,67 g  
13
Proteina Rapporto Carb
0,05  
22
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,07 mg  
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,05 mg  
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
24
0,29 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,00 mg  
99+
0,38 mg  
11
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,08 mg  
22
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg  
21
38,00 mcg  
5
Vitamina C (Acido Ascorbico)
71,50 mg  
7
10,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,07 mg  
99+
0,60 mg  
19
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg  
38
16,40 mcg  
5
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Colina
7,10 mg  
18
7,60 mg  
16
Grasso
0,44 g  
20
1,17 g  
5
Minerali
  
  
Potassio
171,00 mg  
99+
236,00 mg  
29
Ferro
0,13 mg  
99+
0,30 mg  
35
Sodio
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17
Calcio
5,00 mg  
99+
10,00 mg  
35
Magnesio
10,00 mg  
25
12,00 mg  
23
Zinco
0,07 mg  
26
0,35 mg  
7
Fosforo
31,00 mg  
16
36,00 mg  
13
Manganese
0,06 mg  
99+
0,12 mg  
32
Rame
0,15 mg  
11
0,16 mg  
10
Selenio
0,60 mcg  
10
0,50 mcg  
11
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
65,00 mg  
12
0,00 mg  
99+
Omega 6s
67,00 mg  
27
79,00 mg  
25
Steroli
  
  
Fitosterol
8,00 mg  
20
24,00 mg  
6
Contenuto di Acqua
81,76 g  
99+
77,93 g  
99+
Cenere
0,44 g  
31
0,53 g  
24
Calorie >>
<< Benefici

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