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Confronto Frutta


Clementina contro Uva Nutrizione


Grape
Uva
Uva contro Clementina Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
12,02 g  
99+
18,10 g  
17

Fibra
1,70 g  
29
0,90 g  
37

Zucchero
9,18 g  
27
15,48 g  
7

Proteina
0,85 g  
33
0,72 g  
40

Proteina Rapporto Carb
0,08  
18
0,04  
24

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
Non Disponibile  
3,00 mcg  
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
9
0,07 mg  
12

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,07 mg  
12

Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg  
22
0,19 mg  
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,15 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg  
22
0,09 mg  
17

Vitamina B9 (Acido Folico)
24,00 mcg  
10
2,00 mcg  
33

Vitamina C (Acido Ascorbico)
48,80 mg  
16
3,20 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,20 mg  
29
0,19 mg  
30

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
36
14,60 mcg  
7

Licopene
Non Disponibile  
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile  
72,00 mcg  
20

Colina
14,00 mg  
2
5,60 mg  
22

Grasso
0,15 g  
38
0,16 g  
37

Minerali
  
  

Potassio
177,00 mg  
99+
191,00 mg  
39

Ferro
0,14 mg  
99+
0,36 mg  
31

Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18

Calcio
30,00 mg  
14
10,00 mg  
34

Magnesio
10,00 mg  
25
7,00 mg  
28

Zinco
0,06 mg  
27
0,07 mg  
26

Fosforo
21,00 mg  
24
20,00 mg  
25

Manganese
0,02 mg  
99+
0,07 mg  
37

Rame
0,00 mg  
99+
0,13 mg  
15

Selenio
0,10 mcg  
16
0,10 mcg  
16

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
Non Disponibile  
11,00 mg  
29

Omega 6s
Non Disponibile  
37,00 mg  
39

Steroli
  
  

Fitosterol
Non Disponibile  
4,00 mg  
14

Contenuto di Acqua
86,58 g  
30
80,50 g  
99+

Cenere
0,40 g  
33
0,50 g  
26

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