Cocco contro Cetriolo Nutrizione
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
24,23 g
8
3,63 g
99+
Fibra
9,00 g
2
0,50 g
40
Zucchero
6,23 g
99+
1,67 g
99+
Proteina
3,33 g
2
0,65 g
99+
Proteina Rapporto Carb
0,22
6
0,19
8
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg
37
5,00 mcg
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
14
0,03 mg
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,03 mg
27
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg
29
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,01 mg
2
0,26 mg
20
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg
36
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
20,80 mcg
14
7,00 mcg
28
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,30 mg
99+
2,80 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,24 mg
27
0,03 mg
40
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg
34
16,40 mcg
5
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
36
23,00 mcg
28
Colina
12,10 mg
4
6,00 mg
20
Grasso
33,49 g
1
0,11 g
99+
Minerali
Potassio
356,00 mg
12
147,00 mg
99+
Ferro
2,43 mg
4
0,28 mg
37
Sodio
20,00 mg
5
2,00 mg
18
Calcio
14,00 mg
27
16,00 mg
25
Magnesio
32,00 mg
4
13,00 mg
22
Zinco
1,10 mg
2
0,20 mg
14
Fosforo
113,00 mg
1
24,00 mg
21
Manganese
1,50 mg
2
0,08 mg
35
Rame
0,44 mg
3
0,04 mg
99+
Selenio
10,10 mcg
2
0,30 mcg
14
Acidi Grassi
Omega 3s
0,00 mg
38
5,00 mg
33
Omega 6s
366,00 mg
4
28,00 mg
99+
Steroli
Fitosterol
37,60 mg
2
7,30 mg
11
Contenuto di Acqua
47,00 g
99+
95,23 g
1
Cenere
0,97 g
8
0,38 g
34
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