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Ad
Côco vs Pepino Nutrição
f
Côco
Pepino
Pepino vs Côco Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
24,23 g
8
3,63 g
99+
Fibra
9,00 g
2
0,50 g
40
Açucar
6,23 g
99+
1,67 g
99+
Proteína
3,33 g
2
0,65 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,22
6
0,19
8
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
5,00 mcg
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
14
0,03 mg
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,03 mg
27
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg
29
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,01 mg
2
0,26 mg
20
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
36
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
20,80 mcg
14
7,00 mcg
28
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,30 mg
99+
2,80 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,24 mg
27
0,03 mg
40
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg
34
16,40 mcg
5
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
23,00 mcg
28
Choline
12,10 mg
4
6,00 mg
20
Gordo
33,49 g
1
0,11 g
99+
Minerais
Potássio
356,00 mg
12
147,00 mg
99+
Ferro
2,43 mg
4
0,28 mg
37
Sódio
20,00 mg
5
2,00 mg
18
Cálcio
14,00 mg
27
16,00 mg
25
Magnésio
32,00 mg
4
13,00 mg
22
Zinco
1,10 mg
2
0,20 mg
14
Fósforo
113,00 mg
1
24,00 mg
21
Manganês
1,50 mg
2
0,08 mg
35
Cobre
0,44 mg
3
0,04 mg
99+
Selênio
10,10 mcg
2
0,30 mcg
14
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
5,00 mg
33
6s Omega
366,00 mg
4
28,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
37,60 mg
2
7,30 mg
11
Teor de água
47,00 g
99+
95,23 g
1
Cinza
0,97 g
8
0,38 g
34
Calorias >>
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Côco e Breadfruit
Côco e Uva passa
Côco e Rambutan
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Americana Persimmon...
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Alto teor calórico Frutas
Rambutan
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Caracte...
Physalis
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Caracte...
Abóbora
Benefícios
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Nutrição
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Pepino e Americana Persimmon
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Pepino e Jujuba
Benefícios
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Nutrição
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Pepino e Maracujá
Benefícios
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