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Confronto Frutta


Cocco e Bilberry


Bilberry e Cocco


Benefici

Benefici Salute
Trattamento acidità, Agisce come antibiotico naturale, Proprietà anti-ossidanti, Trattamento afonia  
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Migliora la visione notturna, Migliora la salute dello stomaco, Impedisce il diabete, Previene la pressione alta, Riduce problemi di circolazione sanguigna  

Benefici Generali
Proprietà anti-infiammatorie, Idratazione del corpo, Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo, Combatte contro le infezioni, Trattamento di influenza, La guarigione delle ferite, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano  
Combatte contro le infezioni, Aiuta nella perdita di peso, Impedisce la coagulazione del sangue nei vasi, Il trattamento delle infezioni del tratto urinario  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Guarisce scottatura, Idrata la pelle, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento di malattie della pelle  
Benefici anti-invecchiamento, Nutre la pelle, Protegge contro i danni della pelle  

Benefici Capelli
Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Capelli lucidi, Trattamento di forfora  
Previene la caduta dei capelli  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Prurito nel lingua e altre parti della bocca, Congestione Nasale, Nausea, Naso gocciolante, Vomito  
-  

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Indigestione, L'aumento di peso  
Diminuzione dei livelli di zucchero nel sangue, Diarrea, Vertigini, Mal di testa, Emorragia interna, Dolore allo stomaco  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
24,23 g  
8
11,50 g  
99+

Fibra
9,00 g  
2
2,80 g  
23

Zucchero
6,23 g  
99+
0,00 g  
99+

Proteina
3,33 g  
2
0,70 g  
99+

Proteina Rapporto Carb
0,22  
6
0,06  
21

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
1,08 mcg  
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
14
0,03 mg  
31

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,03 mg  
30

Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg  
29
0,58 mg  
28

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,01 mg  
2
0,16 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
36
0,06 mg  
29

Vitamina B9 (Acido Folico)
20,80 mcg  
14
6,00 mcg  
29

Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,30 mg  
99+
44,00 mg  
18

Vitamina E (Tocoferolo)
0,24 mg  
31
0,00 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
4,00 mcg  
19

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40

Colina
12,10 mg  
5
0,00 mg  
39

Grasso
33,49 g  
1
0,50 g  
18

Minerali
  
  

Potassio
356,00 mg  
12
103,00 mg  
99+

Ferro
2,43 mg  
4
0,80 mg  
16

Sodio
20,00 mg  
5
3,00 mg  
17

Calcio
14,00 mg  
28
15,00 mg  
27

Magnesio
32,00 mg  
4
7,00 mg  
28

Zinco
1,10 mg  
2
0,10 mg  
23

Fosforo
113,00 mg  
1
9,00 mg  
39

Manganese
1,50 mg  
2
3,30 mg  
1

Rame
0,44 mg  
3
0,11 mg  
19

Selenio
10,10 mcg  
2
0,00 mcg  
17

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
48,00 mg  
17

Omega 6s
366,00 mg  
4
60,00 mg  
29

Steroli
  
  

Fitosterol
37,60 mg  
2
20,00 mg  
9

Contenuto di Acqua
47,00 g  
99+
0,20 g  
99+

Cenere
0,97 g  
8
87,10 g  
1

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
354,00 kcal  
1
44,00 kcal  
37

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
354,00 kcal  
1
43,00 kcal  
36

Calorie nei Congelata Modulo
354,00 kcal  
1
32,00 kcal  
99+

Calorie nei Forma Secca
660,00 kcal  
3
275,00 kcal  
31

Calorie negli Scatola Modulo
443,00 kcal  
1
43,00 kcal  
38

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
70,00 kcal  
18
75,00 kcal  
15

Calorie negli Marmellata
250,00 kcal  
19
164,00 kcal  
32

Calorie negli Torta
298,00 kcal  
21
293,00 kcal  
23

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero, Tropicale  
Bacca  

Stagione
Tutte le stagioni  
Estate  

Varietà
Varietà alte- Costa ovest alto, Micro Laccadive, Andaman ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filippine, spicate e Pratap. Varietà nane- Chowghat arancione Nano e Chowghat Nano Verde  
Mirtillo nano, Piper, palude mirtillo, Mirtilli del Nord, Montagna mirtilli e Ovale foglie di mirtillo  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Marrone, Verde  
Viola scuro  

Dentro Colore
Bianca  
Verde Chiaro  

Forma
Tondo  
Tondo  

Struttura
Croccante  
Succoso  

Gusto
Succoso, Dolciastro  
Dolce  

Origine
America, India  
-  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Sabbia  
Umido, Ben aerato  

pH del Suolo
3.5-8.5  
4.5-5.5  

Condizioni Climatiche
Caldo, Umido  
Freddo  

Fatti

Fatti su
  • Ardente buccia di cocco aiuta a respingere le zanzare.
  • I sondaggi dicono che cade cocco uccide centinaia ogni anno.
  
  • I mirtilli sono utilizzati nella produzione di bevande alcoliche.
  • L'estratto verde delle foglie è utilizzato nell'industria tessile come colorante naturale.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Indonesia  
Giappone  

Altri Paesi
Brasile, India, Filippine, Sri Lanka  
Danimarca, Finlandia, Islanda, Svezia  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
Filippine  
Chile  

Nome scientifico

Nome Botanico
Cocos nucifera  
Vaccinium myrtillus  

Sinonimo
Cocos nucifera  
Blaeberry, whinberry, mirtillo europeo, whortleberry  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Liliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Arecidae  
Dillenhidae  

Ordine
Arecales  
Ericales  

Famiglia
Arecaceae  
Ericaceae  

Genus
Cocos  
Vaccinium  

Specie
C. nucifera  
Vaccinium myrtillus  

Generico Gruppo
Arecaceae  
Brughiera  

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