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 Confronto Frutta

Frutta Ugli contro Cetriolo Nutrizione

Frutta Ugli
Cetriolo
Cetriolo contro Frutta Ugli Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
11,00 g  
99+
3,63 g  
99+
Fibra
2,00 g  
28
0,50 g  
99+
Zucchero
8,00 g  
99+
1,67 g  
99+
Proteina
1,00 g  
25
0,65 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,19  
8
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
-  
5,00 mcg  
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
-  
0,03 mg  
27
Vitamina B3 (Niacina)
-  
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
-  
0,26 mg  
23
Vitamina B6 (Piridossina)
-  
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
30,00 mcg  
8
7,00 mcg  
28
Vitamina C (Acido Ascorbico)
70,00 mg  
8
2,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg  
17
0,03 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
16,40 mcg  
5
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
23,00 mcg  
31
Colina
8,40 mg  
13
6,00 mg  
24
Grasso
0,20 g  
33
0,11 g  
99+
Minerali
  
  
Potassio
170,00 mg  
99+
147,00 mg  
99+
Ferro
0,20 mg  
99+
0,28 mg  
37
Sodio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcio
23,00 mg  
20
16,00 mg  
26
Magnesio
11,00 mg  
24
13,00 mg  
22
Zinco
0,07 mg  
26
0,20 mg  
14
Fosforo
14,00 mg  
32
24,00 mg  
21
Manganese
-  
0,08 mg  
39
Rame
0,07 mg  
32
0,04 mg  
99+
Selenio
0,10 mcg  
16
0,30 mcg  
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
15,00 mg  
30
5,00 mg  
37
Omega 6s
25,00 mg  
99+
28,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
7,30 mg  
21
Contenuto di Acqua
90,50 g  
11
95,23 g  
1
Cenere
0,60 g  
21
0,38 g  
35
Calorie >>
<< Benefici

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