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Ugli vs Pepino Nutrição

Ugli
Pepino
Pepino vs Ugli Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
11,00 g  
99+
3,63 g  
99+
Fibra
2,00 g  
28
0,50 g  
99+
Açucar
8,00 g  
99+
1,67 g  
99+
Proteína
1,00 g  
25
0,65 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,19  
8
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
-  
5,00 mcg  
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
-  
0,03 mg  
27
Vitamina B3 (Niacina)
-  
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,26 mg  
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
-  
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg  
8
7,00 mcg  
28
Vitamina C (Ácido ascórbico)
70,00 mg  
8
2,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,03 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
16,40 mcg  
5
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
23,00 mcg  
31
Choline
8,40 mg  
13
6,00 mg  
24
Gordo
0,20 g  
33
0,11 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
170,00 mg  
99+
147,00 mg  
99+
Ferro
0,20 mg  
99+
0,28 mg  
37
Sódio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Cálcio
23,00 mg  
20
16,00 mg  
26
Magnésio
11,00 mg  
24
13,00 mg  
22
Zinco
0,07 mg  
26
0,20 mg  
14
Fósforo
14,00 mg  
32
24,00 mg  
21
Manganês
-  
0,08 mg  
39
Cobre
0,07 mg  
32
0,04 mg  
99+
Selênio
0,10 mcg  
16
0,30 mcg  
14
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
15,00 mg  
30
5,00 mg  
37
6s Omega
25,00 mg  
99+
28,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
7,30 mg  
21
Teor de água
90,50 g  
11
95,23 g  
1
Cinza
0,60 g  
21
0,38 g  
35
Calorias >>
<< Benefícios

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