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Pepino vs Bilberry Nutrição
f
Pepino
Bilberry
Bilberry vs Pepino Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
3,63 g
99+
11,50 g
99+
Fibra
0,50 g
40
2,80 g
22
Açucar
1,67 g
99+
0,00 g
99+
Proteína
0,65 g
99+
0,70 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,19
8
0,06
21
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg
30
1,08 mcg
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
34
0,03 mg
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
27
0,03 mg
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,58 mg
28
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg
20
0,16 mg
38
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg
99+
0,06 mg
29
Vitamina B9 (Acido fólico)
7,00 mcg
28
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,80 mg
99+
44,00 mg
18
Vitamina E (Tocoferol)
0,03 mg
40
0,00 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
4,00 mcg
18
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg
28
0,00 mcg
36
Choline
6,00 mg
20
0,00 mg
32
Gordo
0,11 g
99+
0,50 g
18
Minerais
Potássio
147,00 mg
99+
103,00 mg
99+
Ferro
0,28 mg
37
0,80 mg
16
Sódio
2,00 mg
18
3,00 mg
17
Cálcio
16,00 mg
25
15,00 mg
26
Magnésio
13,00 mg
22
7,00 mg
28
Zinco
0,20 mg
14
0,10 mg
23
Fósforo
24,00 mg
21
9,00 mg
39
Manganês
0,08 mg
35
3,30 mg
1
Cobre
0,04 mg
99+
0,11 mg
19
Selênio
0,30 mcg
14
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
5,00 mg
33
Não disponível
6s Omega
28,00 mg
99+
Não disponível
Esteróis
Fitoesterol
7,30 mg
11
Não disponível
Teor de água
95,23 g
1
0,20 g
99+
Cinza
0,38 g
34
87,10 g
1
Calorias >>
<< Benefícios
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Pepino e Carambola
Pepino e Uva
Pepino e Lima
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Damasco Frutas
Lichia Frutas
Goiaba Frutas
Figo Frutas
Uva Frutas
Lima Frutas
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Carambola
Benefícios
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Jamelão
Benefícios
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Bilberry e Figo
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Bilberry e Goiaba
Benefícios
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