Ogórek vs Bilberry Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
3,63 g
99+
11,50 g
99+
Włókno
0,50 g
40
2,80 g
22
Cukier
1,67 g
99+
0,00 g
99+
Białko
0,65 g
99+
0,70 g
99+
Carb Stosunek Protein
0,19
8
0,06
21
Witaminy
Witamina A (Retinol)
5,00 mcg
30
1,08 mcg
35
Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
34
0,03 mg
31
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,03 mg
27
0,03 mg
30
Witamina B3 (Niacyna)
0,10 mg
99+
0,58 mg
28
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,26 mg
20
0,16 mg
38
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,04 mg
99+
0,06 mg
29
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
7,00 mcg
28
6,00 mcg
29
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
2,80 mg
99+
44,00 mg
18
Witamina E (Tokoferol)
0,03 mg
40
0,00 mg
99+
Witamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
4,00 mcg
18
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
23,00 mcg
28
0,00 mcg
36
Cholina
6,00 mg
20
0,00 mg
32
Sadło
0,11 g
99+
0,50 g
18
Minerały
Potas
147,00 mg
99+
103,00 mg
99+
Żelazo
0,28 mg
37
0,80 mg
16
Sód
2,00 mg
18
3,00 mg
17
Wapń
16,00 mg
25
15,00 mg
26
Magnez
13,00 mg
22
7,00 mg
28
Cynk
0,20 mg
14
0,10 mg
23
Fosfor
24,00 mg
21
9,00 mg
39
Mangan
0,08 mg
35
3,30 mg
1
Miedź
0,04 mg
99+
0,11 mg
19
Selen
0,30 mcg
14
0,00 mcg
17
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
5,00 mg
33
Niedostępne
Omega 6s
28,00 mg
99+
Niedostępne
Steroli
Fitosteroli
7,30 mg
11
Niedostępne
Zawartość Wody
95,23 g
1
0,20 g
99+
Popiół
0,38 g
34
87,10 g
1
