Bilberry vs Ogórek Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
11,50 g
99+
3,63 g
99+
Włókno
2,80 g
22
0,50 g
40
Cukier
0,00 g
99+
1,67 g
99+
Białko
0,70 g
99+
0,65 g
99+
Carb Stosunek Protein
0,06
21
0,19
8
Witaminy
Witamina A (Retinol)
1,08 mcg
35
5,00 mcg
30
Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
31
0,03 mg
34
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,03 mg
30
0,03 mg
27
Witamina B3 (Niacyna)
0,58 mg
28
0,10 mg
99+
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,16 mg
38
0,26 mg
20
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,06 mg
29
0,04 mg
99+
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
6,00 mcg
29
7,00 mcg
28
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
44,00 mg
18
2,80 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,00 mg
99+
0,03 mg
40
Witamina K (Phyllochinone)
4,00 mcg
18
16,40 mcg
5
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
0,00 mcg
36
23,00 mcg
28
Cholina
0,00 mg
32
6,00 mg
20
Sadło
0,50 g
18
0,11 g
99+
Minerały
Potas
103,00 mg
99+
147,00 mg
99+
Żelazo
0,80 mg
16
0,28 mg
37
Sód
3,00 mg
17
2,00 mg
18
Wapń
15,00 mg
26
16,00 mg
25
Magnez
7,00 mg
28
13,00 mg
22
Cynk
0,10 mg
23
0,20 mg
14
Fosfor
9,00 mg
39
24,00 mg
21
Mangan
3,30 mg
1
0,08 mg
35
Miedź
0,11 mg
19
0,04 mg
99+
Selen
0,00 mcg
17
0,30 mcg
14
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
Niedostępne
5,00 mg
33
Omega 6s
Niedostępne
28,00 mg
99+
Steroli
Fitosteroli
Niedostępne
7,30 mg
11
Zawartość Wody
0,20 g
99+
95,23 g
1
Popiół
87,10 g
1
0,38 g
34
