Dom
Porównaj Owoce


Ogórek i Acorn squash


Acorn squash i Ogórek


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Leczenie zapalenia stawów, Profilaktyki raka, Leczenie egzemy, Zwiększa tempo przemiany materii, Nerka Leczenie kamienia, Zapobiega zaparciom, Usuwa toksyczne metale, Leczenie choroby Alzheimera  
Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi  

korzyści Ogólnych
Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Wzmacnia kości, Leczenie obolały oczu  
Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive  

Skóra Korzyści
Leczy oparzenia słoneczne, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Rewitalizacja skóry, Leczenie przebarwień, Leczenie chorób skórnych  
Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym  

korzyści Włosy
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Iśniące włosy  
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Trudności w oddychaniu, Spadek ciśnienia tętniczego, Biegunka, Swędzenia, Czerwona wysypka, Katar, Kichanie, Wymioty, Lzawienie oczu  
Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg  

Skutki Uboczne
Zestresowany serca, Podrażnienie, Obrzęk, Obrzęk wokół ust, Obrzęk gardła, Obrzęk języka, Napięte naczynia krwionośne  
Biegunka, Wymioty  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
-  
Yes  

Najlepszy Czasu Jeść
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Ściśle uniknąć pusty żołądka  
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
3,63 g  
99+
10,40 g  
99+

Włókno
0,50 g  
99+
1,50 g  
33

Cukier
1,67 g  
99+
0,00 g  
99+

Białko
0,65 g  
99+
0,80 g  
37

Carb Stosunek Protein
0,19  
8
0,08  
19

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
5,00 mcg  
32
245,10 mcg  
3

Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
34
0,10 mg  
7

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,03 mg  
27
0,00 mg  
99+

Witamina B3 (Niacyna)
0,10 mg  
99+
0,50 mg  
30

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,26 mg  
23
0,30 mg  
14

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
7,00 mcg  
28
11,00 mcg  
24

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
2,80 mg  
99+
6,50 mg  
99+

Witamina E (Tokoferol)
0,03 mg  
99+
0,44 mg  
23

Witamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
0,70 mcg  
35

Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
23,00 mcg  
31
135,00 mcg  
9

Cholina
6,00 mg  
24
8,50 mg  
12

Sadło
0,11 g  
99+
0,10 g  
99+

Minerały
  
  

Potas
147,00 mg  
99+
263,00 mg  
25

Żelazo
0,28 mg  
37
0,60 mg  
21

Sód
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17

Wapń
16,00 mg  
26
26,00 mg  
17

Magnez
13,00 mg  
22
26,00 mg  
8

Cynk
0,20 mg  
14
0,10 mg  
23

Fosfor
24,00 mg  
21
27,00 mg  
19

Mangan
0,08 mg  
39
0,10 mg  
35

Miedź
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
22

Selen
0,30 mcg  
14
0,40 mcg  
13

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
5,00 mg  
37
22,00 mg  
26

Omega 6s
28,00 mg  
99+
13,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosteroli
7,30 mg  
21
10,00 mg  
18

Zawartość Wody
95,23 g  
1
89,70 g  
15

Popiół
0,38 g  
35
0,80 g  
13

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
15,00 kcal  
99+
40,00 kcal  
40

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
12,00 kcal  
99+
34,00 kcal  
99+

Kalorii w postaci mrożonej
15,00 kcal  
99+
39,00 kcal  
40

Kalorii w postaci suchej
16,00 kcal  
99+
56,00 kcal  
99+

Kalorii w puszkach Form
15,00 kcal  
99+
40,00 kcal  
39

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
16,00 kcal  
99+
47,00 kcal  
32

Kalorii w Dżemie
-  
200,00 kcal  
26

Kalorii w Pie
150,00 kcal  
99+
200,00 kcal  
99+

Charakterystyka

Rodzaj
Owoce Warzywa, Melon  
Jagoda  

Pora roku
Wiosna, Lato  
Zimowy  

Odmiany
Armeński, angielski, Ogród, Kirby, Cytryna i Perski  
Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw  

Bezpestkowe Odmiana
Yes  
No  

Kolor
Ciemnozielony, Zielony  
Ciemnozielony, Zielony żółty, Pomarańczowy na zielono  

Wewnątrz Kolor
Biały  
Żółty  

Kształt
Cylindryczny  
Okrągły  

Tekstura
Chrupki  
Włóknisty  

Smak
Soczysty, Wodnisty  
Słodkawy  

Pochodzenie
Indie  
Ameryka środkowa, Ameryka Północna  

Rośnie na
Vines  
Vines  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Ił  
Dobrze osuszone  

pH Gleby
6-6.8  
5.8-6.8  

Warunki Klimatyczne
Ciepły  
Zimno, Słoneczny  

Fakty

Fakty O
  • Składa się z 96% wody.
  • Angielski ogórek mogą rosnąć dłużej niż 2 stóp.
  
  • Został on nazwany Acorn Squash na jego podobieństwo do dużego selera żołędzi.
  • Mówi się, że squash była uprawiana w Meksyku Dopóki 10.000 lat temu.
  • Był to pierwszy żywności uprawianej przez Native American Indian.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
-  
No  

Piwo
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Koktajle
Yes  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Chiny  
Chiny  

Inne Kraje
Egipt, Indonezja, Iran, Japonia, Rosja, Hiszpania, Turcja, Ukraina, Stany Zjednoczone Ameryki  
Egipt, Indie, Iran, Włochy, Meksyk, Rosja, Turcja, Ukraina, Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Importera
Francja  
Kostaryka  

Górny Eksporter
Hiszpania  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Cucumis sativus  
Cucurbita Pepo  

Synonim
Ogórek siewny  
Winter Squash  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Dillenhidae  
Dillenhidae  

Zamówienie
Cucurbitales  
Cucurbitales  

Rodzina
Cucurbitaceae  
Cucurbitaceae  

Genus
Cucumis  
Cucurbita  

Gatunki
C. sativus  
Pepo  

Rodzajowa Grupa
-  
-  

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce