Dom
 Porównaj Owoce

Ogórek vs Acorn squash Żywienie

Ogórek
Acorn squash
Acorn squash vs Ogórek Żywienie


Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g   
100 g   
Węglowodany
3,63 g   
99+
10,40 g   
99+
Włókno
0,50 g   
40
1,50 g   
31
Cukier
1,67 g   
99+
0,00 g   
99+
Białko
0,65 g   
99+
0,80 g   
37
Carb Stosunek Protein
0,19   
8
0,08   
19
Witaminy
  
  
Witamina A (Retinol)
5,00 mcg   
30
245,10 mcg   
2
Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,10 mg   
7
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,03 mg   
27
0,00 mg   
99+
Witamina B3 (Niacyna)
0,10 mg   
99+
0,50 mg   
30
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,26 mg   
20
0,30 mg   
12
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
15
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
7,00 mcg   
28
11,00 mcg   
24
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
2,80 mg   
99+
6,50 mg   
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,03 mg   
40
Niedostępne   
Witamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
Niedostępne   
Likopen
0,00 mcg   
9
Niedostępne   
Luteina+Zeaksantyna
23,00 mcg   
28
Niedostępne   
Cholina
6,00 mg   
20
Niedostępne   
Sadło
0,11 g   
99+
0,10 g   
99+
Minerały
  
  
Potas
147,00 mg   
99+
263,00 mg   
25
Żelazo
0,28 mg   
37
0,60 mg   
21
Sód
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17
Wapń
16,00 mg   
25
26,00 mg   
17
Magnez
13,00 mg   
22
26,00 mg   
8
Cynk
0,20 mg   
14
0,10 mg   
23
Fosfor
24,00 mg   
21
27,00 mg   
19
Mangan
0,08 mg   
35
0,10 mg   
31
Miedź
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selen
0,30 mcg   
14
0,40 mcg   
13
Kwasy tłuszczowe
  
  
Omega 3s
5,00 mg   
33
22,00 mg   
24
Omega 6s
28,00 mg   
99+
13,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosteroli
7,30 mg   
11
Niedostępne   
Zawartość Wody
95,23 g   
1
89,70 g   
13
Popiół
0,38 g   
34
0,80 g   
13
Kalorie >>
<< Korzyści

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!