Quả dưa chuột vs Acorn bí Dinh dưỡng
Dinh dưỡng
phục vụ Kích thước
100g
100g
carbs
3,63 g
99+
10,40 g
99+
Chất xơ
0,50 g
40
1,50 g
31
Đường
1,67 g
99+
0,00 g
99+
Chất đạm
0,65 g
99+
0,80 g
37
Protein Tỷ số carb
0,19
8
0,08
19
Vitamin
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg
30
245,10 mcg
2
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
34
0,10 mg
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
27
0,00 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,50 mg
30
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,26 mg
20
0,30 mg
12
Vitamin B6 (pyridoxin)
0,04 mg
99+
0,10 mg
15
Vitamin B9 (axit Folic)
7,00 mcg
28
11,00 mcg
24
Vitamin C (ascorbic acid)
2,80 mg
99+
6,50 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,03 mg
40
Không có sẵn
Vitamin K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
Không có sẵn
lycopene
0,00 mcg
9
Không có sẵn
lutein + zeaxanthin
23,00 mcg
28
Không có sẵn
choline
6,00 mg
20
Không có sẵn
Mập
0,11 g
99+
0,10 g
99+
khoáng sản
kali
147,00 mg
99+
263,00 mg
25
Bàn là
0,28 mg
37
0,60 mg
21
sodium
2,00 mg
18
3,00 mg
17
canxi
16,00 mg
25
26,00 mg
17
magnesium
13,00 mg
22
26,00 mg
8
kẽm
0,20 mg
14
0,10 mg
23
Photpho
24,00 mg
21
27,00 mg
19
mangan
0,08 mg
35
0,10 mg
31
Đồng
0,04 mg
99+
0,10 mg
22
Selenium
0,30 mcg
14
0,40 mcg
13
Axit béo
Omega 3
5,00 mg
33
22,00 mg
24
6s Omega
28,00 mg
99+
13,00 mg
99+
sterol
phytosterol
7,30 mg
11
Không có sẵn
Hàm lượng nước
95,23 g
1
89,70 g
13
Tro
0,38 g
34
0,80 g
13
|
||
|
||
|
