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 Confronto Frutta

Frutta Ugli contro Mango Nutrizione

Frutta Ugli
Mango
Mango contro Frutta Ugli Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
11,00 g  
99+
15,00 g  
27
Fibra
2,00 g  
28
1,60 g  
32
Zucchero
8,00 g  
99+
13,70 g  
14
Proteina
1,00 g  
25
0,80 g  
37
Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
-  
54,00 mcg  
13
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
-  
0,04 mg  
24
Vitamina B3 (Niacina)
-  
0,70 mg  
18
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
-  
0,20 mg  
36
Vitamina B6 (Piridossina)
-  
0,12 mg  
11
Vitamina B9 (Acido Folico)
30,00 mcg  
8
43,00 mcg  
4
Vitamina C (Acido Ascorbico)
70,00 mg  
8
36,40 mg  
22
Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg  
17
0,90 mg  
12
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
4,20 mcg  
18
Licopene
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8
Luteina+Zeaxantina
-  
23,00 mcg  
31
Colina
8,40 mg  
13
7,60 mg  
16
Grasso
0,20 g  
33
0,38 g  
23
Minerali
  
  
Potassio
170,00 mg  
99+
168,00 mg  
99+
Ferro
0,20 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcio
23,00 mg  
20
11,00 mg  
33
Magnesio
11,00 mg  
24
10,00 mg  
25
Zinco
0,07 mg  
26
0,09 mg  
24
Fosforo
14,00 mg  
32
14,00 mg  
32
Manganese
-  
0,06 mg  
99+
Rame
0,07 mg  
32
0,11 mg  
18
Selenio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
15,00 mg  
30
51,00 mg  
15
Omega 6s
25,00 mg  
99+
19,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
16,00 mg  
12
Contenuto di Acqua
90,50 g  
11
83,46 g  
99+
Cenere
0,60 g  
21
0,36 g  
36
Calorie >>
<< Benefici

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