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Gelso contro Pera Nutrizione

Gelso
Pera
Pera contro Gelso Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
9,80 g  
99+
15,23 g  
26
Fibra
1,70 g  
31
3,10 g  
20
Zucchero
8,10 g  
99+
9,75 g  
31
Proteina
1,40 g  
16
0,36 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,14  
12
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
7,50 mcg  
30
1,00 mcg  
38
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
32
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
9
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg  
23
0,16 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,28 mg  
19
0,05 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
36
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg  
29
7,00 mcg  
28
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,40 mg  
22
4,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg  
14
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
4,40 mcg  
17
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg  
8
44,00 mcg  
26
Colina
12,30 mg  
4
5,10 mg  
29
Grasso
0,39 g  
22
0,14 g  
39
Minerali
  
  
Potassio
194,00 mg  
39
116,00 mg  
99+
Ferro
1,85 mg  
7
0,18 mg  
99+
Sodio
10,00 mg  
10
1,00 mg  
20
Calcio
39,00 mg  
8
9,00 mg  
36
Magnesio
18,00 mg  
15
7,00 mg  
28
Zinco
0,12 mg  
21
0,10 mg  
23
Fosforo
38,00 mg  
11
12,00 mg  
34
Manganese
0,65 mg  
7
0,05 mg  
99+
Rame
0,06 mg  
37
0,08 mg  
27
Selenio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Omega 6s
206,00 mg  
10
93,00 mg  
20
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
8,00 mg  
20
Contenuto di Acqua
87,68 g  
25
83,96 g  
99+
Cenere
0,69 g  
17
0,32 g  
38
Calorie >>
<< Benefici

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