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 Confronto Frutta

Jambul contro Annona cherimola Nutrizione

Jambul
Annona cherimola
Annona cherimola contro Jambul Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
14,00 g  
32
17,71 g  
18
Fibra
0,60 g  
99+
3,00 g  
21
Zucchero
14,00 g  
13
12,87 g  
17
Proteina
1,00 g  
26
1,57 g  
14
Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,10 mg  
6
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,13 mg  
5
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg  
99+
0,64 mg  
21
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
-  
0,35 mg  
12
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,26 mg  
5
Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg  
30
23,00 mcg  
11
Vitamina C (Acido Ascorbico)
11,85 mg  
99+
12,60 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg  
17
0,27 mg  
29
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
0,70 mcg  
35
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
6,00 mcg  
38
Colina
8,60 mg  
10
7,20 mg  
17
Grasso
0,23 g  
32
0,68 g  
11
Minerali
  
  
Potassio
55,00 mg  
99+
287,00 mg  
20
Ferro
1,41 mg  
10
0,27 mg  
38
Sodio
26,20 mg  
3
7,00 mg  
12
Calcio
11,65 mg  
32
10,00 mg  
35
Magnesio
35,00 mg  
3
17,00 mg  
17
Zinco
0,09 mg  
24
0,16 mg  
17
Fosforo
15,60 mg  
30
26,00 mg  
20
Manganese
0,02 mg  
99+
0,09 mg  
37
Rame
0,02 mg  
99+
0,07 mg  
33
Selenio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
318,00 mg  
1
Omega 6s
0,00 mg  
99+
56,00 mg  
30
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
24,00 mg  
6
Contenuto di Acqua
84,75 g  
40
79,39 g  
99+
Cenere
0,50 g  
27
0,65 g  
19
Calorie >>
<< Benefici

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