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Banana contro L'albero del pane Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
27,12 g
6
22,80 g
11
Fibra
4,90 g
11
2,60 g
23
Zucchero
11,00 g
17
12,20 g
15
Proteina
1,07 g
22
1,10 g
21
Proteina Rapporto Carb
0,04
24
0,05
22
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
22,00 mcg
19
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
3
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
30
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg
11
0,70 mg
17
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,46 mg
5
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg
15
0,40 mg
1
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg
21
20,00 mcg
15
Vitamina C (Acido Ascorbico)
29,00 mg
31
8,70 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg
37
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
0,50 mcg
32
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
22,00 mcg
29
22,00 mcg
29
Colina
9,80 mg
7
9,80 mg
7
Grasso
0,23 g
32
0,30 g
28
Minerali
Potassio
490,00 mg
5
358,00 mg
11
Ferro
0,54 mg
23
0,30 mg
35
Sodio
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcio
17,00 mg
24
5,00 mg
99+
Magnesio
25,00 mg
9
27,00 mg
7
Zinco
0,12 mg
21
0,20 mg
14
Fosforo
30,00 mg
17
22,00 mg
23
Manganese
0,06 mg
99+
0,30 mg
15
Rame
0,08 mg
26
0,10 mg
22
Selenio
0,60 mcg
10
1,00 mcg
7
Acidi Grassi
Omega 3s
18,00 mg
26
27,00 mg
22
Omega 6s
48,00 mg
34
46,00 mg
35
Steroli
Fitosterol
Non Disponibile
36,00 mg
3
Contenuto di Acqua
70,65 g
99+
74,90 g
99+
Cenere
0,93 g
10
0,80 g
13
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