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Confronto Frutta


L'albero del pane e Frutto della passione


Frutto della passione e L'albero del pane


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cuore cura, Mantiene il livello di colesterolo sano, Il trattamento delle malattie della pelle  
Trattamento dell'asma, Cuore cura, Regola di zucchero nel sangue, Sollievo dal dolore muscolare, Riduce la tensione nervosa  

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Aiuto digestivo, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano  
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Combatte contro le infezioni, Aiuta nella perdita di peso  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle  
Benefici anti-invecchiamento, Rivitalizzazione della pelle  

Benefici Capelli
Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli, Trattamento di forfora  
Protegge i capelli  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Orticaria, Infiammazione del naso, Gonfiore della bocca, lingua o labbra  
Anafilassi, Difficoltà di Respiro, Diminuzione della pressione sanguigna, Vertigini, Eruzione cutanea, Gonfiore del viso, Gonfiore della bocca, lingua o labbra  

Effetti Collaterali
Reazione allergica  
Stressato cuore, Nausea, Vomito, Eventualmente pericolosi durante la gravidanza  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto  
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Tempo di mattina (prima di pranzo), Rigorosamente evitare stomaco vuoto  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
27,12 g  
6
23,40 g  
9

Fibra
4,90 g  
11
10,40 g  
1

Zucchero
11,00 g  
24
11,20 g  
23

Proteina
1,07 g  
22
2,20 g  
9

Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,09  
16

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
22,00 mcg  
21
64,00 mcg  
11

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
3
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,13 mg  
6

Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg  
11
1,50 mg  
4

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,46 mg  
7
0,73 mg  
3

Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg  
21
14,00 mcg  
21

Vitamina C (Acido Ascorbico)
29,00 mg  
31
30,00 mg  
28

Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,70 mcg  
35

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
22,00 mcg  
32
0,00 mcg  
40

Colina
9,80 mg  
9
7,60 mg  
16

Grasso
0,23 g  
32
0,70 g  
10

Minerali
  
  

Potassio
490,00 mg  
5
348,00 mg  
13

Ferro
0,54 mg  
23
1,60 mg  
8

Sodio
2,00 mg  
18
28,00 mg  
2

Calcio
17,00 mg  
25
12,00 mg  
30

Magnesio
25,00 mg  
9
29,00 mg  
6

Zinco
0,12 mg  
21
0,10 mg  
23

Fosforo
30,00 mg  
17
68,00 mg  
3

Manganese
0,06 mg  
99+
0,13 mg  
29

Rame
0,08 mg  
26
0,09 mg  
25

Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
18,00 mg  
28
1,00 mg  
99+

Omega 6s
48,00 mg  
35
410,00 mg  
3

Steroli
  
  

Fitosterol
14,00 mg  
14
12,00 mg  
16

Contenuto di Acqua
70,65 g  
99+
72,93 g  
99+

Cenere
0,93 g  
10
0,80 g  
13

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
103,00 kcal  
9
97,00 kcal  
10

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
103,00 kcal  
8
97,00 kcal  
9

Calorie nei Congelata Modulo
103,00 kcal  
8
97,00 kcal  
9

Calorie nei Forma Secca
103,00 kcal  
99+
410,00 kcal  
5

Calorie negli Scatola Modulo
103,00 kcal  
11
110,00 kcal  
9

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
300,00 kcal  
3
51,00 kcal  
30

Calorie negli Marmellata
200,00 kcal  
26
330,00 kcal  
7

Calorie negli Torta
80,00 kcal  
99+
200,00 kcal  
99+

Caratteristiche

Tipo
Frutta verdura, Tropicale  
Tropicale  

Stagione
Tutte le stagioni  
Tutte le stagioni  

Varietà
Koqo, Tamaikora, Temaipo, Uto Kuro, Samoa, Buco Ni Viti e Kulu Dina  
Porpora australiano, Porpora Comune, Kapoho selezione, Pratt ibrida, Università selezione no B-74, Waimanalo selezione e Yee selezione  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Bianca, Giallo  
Porpora, Giallo  

Dentro Colore
Bianca  
Giallo  

Forma
Ovale  
Ovale  

Struttura
Duro  
Succoso  

Gusto
Blando  
Dolce, Crostata  

Origine
Pacifico meridionale  
Argentina, Brasile, Paraguay  

Cresce su
Alberi  
-  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Terra grassa, Sabbia, Sabbioco terriccio, Ben drenato  
Sabbioco terriccio  

pH del Suolo
6-7.5  
6.5-7.5  

Condizioni Climatiche
Umido, Piovosità, Caloroso  
Senza gelo, Soleggiato, Caloroso  

Fatti

Fatti su
  • La linfa lattea dell'albero del pane viene utilizzato come collante e la corteccia è usato per fare le carte.
  • Albero del pane produce primo frutto dopo 2-3 anni dalla semina e rimane produttivo per decenni.
  
  • Più di 200 specie di frutto della passione si trovano nei pressi del Rio delle Amazzoni.
  • Olio estratto dai suoi semi viene utilizzato in vari cosmetici.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Giamaica  
Brasile  

Altri Paesi
Africa, India, Stati Uniti d'America  
Colombia, Ecuador, Indonesia, Kenia, Perù  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
Brasile  

Top Esportatore
Giamaica  
Ecuador  

Nome scientifico

Nome Botanico
Artocarpus altilis  
Passiflora edulis  

Sinonimo
Artocarpus communis o Artocarpus incisa  
Passiflora edulis f. edulis o Passiflora edulis f. flavicarpa  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Magnollidae  
Dillenhidae  

Ordine
Rosales  
Malpighiales  

Famiglia
Moraceae  
Passifloraceae  

Genus
Artocarpus  
Passiflora  

Specie
A. altilis  
P. edulis  

Generico Gruppo
Gelso  
Fiore della passione  

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