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Breadfruit e Maracujá


Maracujá e Breadfruit


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de doenças de pele   
Tratamento da asma, Cuidado do coração, Regula o açúcar no sangue, Alívio da dor muscular, Reduz a tensão nervosa   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Revitalização da pele   

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa   
Protege o cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Urticária, Inflamação do nariz, Inchaço da boca, língua ou lábios   
Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Erupção cutânea, Inchaço da face, Inchaço da boca, língua ou lábios   

Efeitos colaterais
Reação alérgica   
Coração estressado, Náusea, Vómitos, Possivelmente inseguro durante a gravidez   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
27,12 g   
6
23,40 g   
9

Fibra
4,90 g   
11
10,40 g   
1

Açucar
11,00 g   
17
11,20 g   
16

Proteína
1,07 g   
22
2,20 g   
9

Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
22,00 mcg   
19
64,00 mcg   
9

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
3
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,13 mg   
6

Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg   
11
1,50 mg   
4

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,46 mg   
5
Não disponível   

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,00 mg   
31
30,00 mg   
28

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
0,02 mg   
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
0,70 mcg   
30

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg   
29
0,00 mcg   
36

Choline
9,80 mg   
7
7,60 mg   
13

Gordo
0,23 g   
32
0,70 g   
10

Minerais
  
  

Potássio
490,00 mg   
5
348,00 mg   
13

Ferro
0,54 mg   
23
1,60 mg   
8

Sódio
2,00 mg   
18
28,00 mg   
2

Cálcio
17,00 mg   
24
12,00 mg   
29

Magnésio
25,00 mg   
9
29,00 mg   
6

Zinco
0,12 mg   
21
0,10 mg   
23

Fósforo
30,00 mg   
17
68,00 mg   
3

Manganês
0,06 mg   
99+
Não disponível   

Cobre
0,08 mg   
26
0,09 mg   
25

Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
18,00 mg   
26
1,00 mg   
37

6s Omega
48,00 mg   
34
410,00 mg   
3

Esteróis
  
  

Teor de água
70,65 g   
99+
72,93 g   
99+

Cinza
0,93 g   
10
0,80 g   
13

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
103,00 kcal   
4
97,00 kcal   
5

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
Não disponível   
410,00 kcal   
5

Calorias em Canned Form
Não disponível   
110,00 kcal   
5

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
300,00 kcal   
3
51,00 kcal   
29

Calorias em Jam
Não disponível   
330,00 kcal   
7

Calorias em Pie
80,00 kcal   
99+
200,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Fruto legume, Tropical   
Tropical   

Estação
Todas as temporadas   
Todas as temporadas   

Variedades
Koqo, Tamaikora, Temaipo, Uto Kuro, Samoa, Buco Ni Viti e Kulu Dina   
Roxo australiano, Roxo comum, Seleção Kapoho, Pratt híbrido, Selecção Universidade No. B-74, Seleção Waimanalo e Seleção de Yee   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Branco, Amarelo   
Roxa, Amarelo   

Dentro de Cor
Branco   
Amarelo   

Forma
Oval   
Oval   

Textura
Resistente   
Suculento   

Gosto
Bland   
Doce, Tarte   

Origem
Pacífico Sul   
Argentina, Brasil, Paraguai   

Cresce sobre
Arvores   
Não disponível   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Areia, Sandy loam, Bem drenado   
Sandy loam   

O pH do solo
6-7.5   
6.5-7.5   

Condições climáticas
Úmido, Chuva, Caloroso   
Livre de gelo, Ensolarado, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • A seiva leitosa da árvore de fruta-pão é usado como cola e a casca é usada para fazer papéis.
  • Arvore de fruta-pão produz primeiro fruto depois de 2-3 anos de plantio e permanece produtivo durante décadas.
  
  • Maracujazeiro pode crescer até 20 pés em um ano.
  • Mais de 200 espécies de maracujá são encontrados perto do rio Amazonas.
  • Óleo extraído das suas sementes é usado em vários cosméticos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Jamaica   
Brasil   

Outros países
África, Índia, Estados Unidos da America   
Colômbia, Equador, Indonésia, Quênia, Peru   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Brasil   

Top Exportador
Jamaica   
Equador   

Nome científico

Nome botânico
Artocarpus altilis   
Passiflora edulis   

Sinônimo
Communis Artocarpus ou Artocarpus Incisa   
Passiflora edulis f. edulis ou Passiflora edulis f. flavicarpa   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Magnollidae   
Dillenhidae   

Ordem
Rosales   
Malpighiales   

Família
Moraceae   
Passifloraceae   

Gênero
Artocarpus   
Passiflora   

Espécies
A. altilis   
P. edulis   

Grupo genérico
Amoreira   
Flor da Paixão   

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