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Confronto Frutta


Lampone contro Mela cotogna


Mela cotogna contro Lampone


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cuore cura, Previene la degenerazione maculare, Riduce problemi di circolazione sanguigna  
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Riduce la tensione nervosa, Prevenzione delle ulcere  

Benefici Generali
Proprietà anti-infiammatorie, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso  
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso, Migliora la circolazione sanguigna, Mantiene il livello di colesterolo sano  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione  
Benefici anti-invecchiamento, Riduce le rughe  

Benefici Capelli
Agisce come idratante, Regola crescita dei capelli, Capelli lucidi  
Regola crescita dei capelli  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Difficoltà di Respiro, Eczema, Orticaria, Pizzicore, Congestione Nasale, Naso gocciolante, Starnuti, Occhi pieni di lacrime, Respiro Sibilante  
-  

Effetti Collaterali
Reazione allergica  
Reazione allergica  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non mangiare dopo il pasto, Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
11,94 g  
99+
15,30 g  
25

Fibra
6,50 g  
6
1,90 g  
29

Zucchero
4,42 g  
99+
8,10 g  
99+

Proteina
1,20 g  
19
0,40 g  
99+

Proteina Rapporto Carb
0,10  
15
0,03  
25

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg  
35
2,00 mcg  
35

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
30
0,02 mg  
38

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
30

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
26
0,20 mg  
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,33 mg  
13
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
32
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
21,00 mcg  
13
3,00 mcg  
32

Vitamina C (Acido Ascorbico)
26,20 mg  
35
15,00 mg  
40

Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg  
14
0,10 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
0,10 mcg  
99+

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg  
8
-  

Colina
12,30 mg  
4
8,40 mg  
13

Grasso
0,65 g  
12
0,10 g  
99+

Minerali
  
  

Potassio
151,00 mg  
99+
197,00 mg  
38

Ferro
0,69 mg  
18
0,70 mg  
17

Sodio
1,00 mg  
20
4,00 mg  
16

Calcio
25,00 mg  
18
11,00 mg  
33

Magnesio
22,00 mg  
11
8,00 mg  
27

Zinco
0,42 mg  
6
0,04 mg  
29

Fosforo
29,00 mg  
18
17,00 mg  
28

Manganese
0,67 mg  
5
0,10 mg  
35

Rame
0,09 mg  
24
0,13 mg  
14

Selenio
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
126,00 mg  
5
0,00 mg  
99+

Omega 6s
249,00 mg  
7
49,00 mg  
34

Steroli
  
  

Fitosterol
12,00 mg  
16
12,00 mg  
16

Contenuto di Acqua
85,75 g  
37
83,80 g  
99+

Cenere
0,46 g  
30
0,40 g  
34

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
53,00 kcal  
29
57,00 kcal  
27

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
52,00 kcal  
30
57,00 kcal  
26

Calorie nei Congelata Modulo
52,00 kcal  
28
57,00 kcal  
25

Calorie nei Forma Secca
363,00 kcal  
9
320,00 kcal  
19

Calorie negli Scatola Modulo
91,00 kcal  
13
57,00 kcal  
29

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
68,00 kcal  
19
50,00 kcal  
31

Calorie negli Marmellata
150,00 kcal  
33
130,00 kcal  
35

Calorie negli Torta
169,00 kcal  
99+
310,00 kcal  
18

Caratteristiche

Tipo
Bacca  
Frutta albero  

Stagione
Estate  
Inverno  

Varietà
Amity, Agosto Rosso, Boyne, Canby, Caroline, Cometa, Dinkum, Dorman Rosso, Falco nero, Hayda, Lauren, Meeker e Latham  
Prolific di Meech, Lusitanica e Vranja AGM  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Nero, Porpora, Rosso, Giallo  
Verde, Giallo  

Dentro Colore
Rosa  
Bianca  

Forma
Conico  
Tondo  

Struttura
Succoso  
Croccante  

Gusto
Dolce  
Crostata  

Origine
Europa, Nord Asia  
Iran, Sud-Ovest asiatico, Turchia  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Sabbioco terriccio  
Terra grassa, Ben drenato  

pH del Suolo
5.8-6.5  
6-7  

Condizioni Climatiche
Freddo  
Caloroso  

Fatti

Fatti su
  • Ci sono più di 200 varietà di lamponi.
  • Essi non maturi dopo che sono state raccolte.
  • Un lampone contiene 100 a 120 semi.
  
  • Dovuto al suo aroma forte e fruttato, spose consumato mele cotogne per garantire "labbra profumate".
  • Lo chiamano come la 'mela d'oro' della mitologia greca.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Russia  
Turchia  

Altri Paesi
Azerbaijan, Canada, Messico, Polonia, Serbia, Spagna, Ucraina, Regno Unito, Stati Uniti d'America  
Algeria, Argentina, Azerbaijan, Cina, Iran, Marocco, Serbia, Spagna, Uzbekistan  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
Polonia  
Argentina  

Nome scientifico

Nome Botanico
Rubus Idaeus  
Cydonia oblonga  

Sinonimo
Rubus Idaeus  
C. vulgaris  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordine
Rosales  
Rosales  

Famiglia
Rosaceae  
Rosaceae  

Genus
Rubus  
Cydonia  

Specie
R. idaeus  
C. oblonga  

Generico Gruppo
Rosé  
Rosé  

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