Longan

Prugna

Longan e Prugna

Longan

Prugna

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1 Benefici

1.1 Benefici Salute

Antidepressivo, Proprietà anti-infiammatorie, Membrana mucosa sana, Previene il cancro del cavo orale, Previene l'anemia, Previene i casi di malattia di mattina, Previene il cancro ai polmoni, Ringiovanimento della pelle, Trattamento delle malattie del colon

Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Impedisce il diabete

1.1.1 Benefici Generali

Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aiuto digestivo, ti dà energia, Sopprime Artrite

Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Trattamento di influenza, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Il trattamento del comune raffreddore

1.2 Benefici Pelle

Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle

Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento di macchie scure

1.3 Benefici Capelli

Non Disponibile

Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Rimedio per le doppie punte, Trattamento di forfora

1.4 Allergia

1.4.1 Sintomi Allergici

Pizzicore, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Sensazione di formicolio in bocca

Dolori Addominali, Anafilassi, Vomito

1.5 Effetti Collaterali

Irritazione bocca, L'aumento di peso

Reazione allergica

1.6 Consigliato per

1.6.1 Donne Incinte

✔ ✘

1.6.2 Le Donne che Allattano

✔ ✘

1.7 Momento Migliore per Mangiare

Come uno spuntino nel tardo pomeriggio

Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)

2 Nutrizione

2.1 Porzioni

100 g

2.2 Carboidrati

15,00 g11,42 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,10 g1,40 g

0 10.4

2.2.2 Zucchero

Non Disponibile9,92 g

0 63.35

2.3 Proteina

1,30 g0,70 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteina Rapporto Carb

0,090,06

0.02 0.52

2.4 Vitamine

2.4.1 Vitamina A (Retinolo)

0,00 mcg17,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,04 mg0,03 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,50 mg0,03 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,00 mg0,42 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Acido Pantotenico)

0,30 mg0,14 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridossina)

0,00 mg0,03 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido Folico)

0,00 mcg5,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Acido Ascorbico)

28,00 mg9,50 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferolo)

Non Disponibile0,26 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

Non Disponibile6,40 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopene

Non Disponibile0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteina+Zeaxantina

Non Disponibile73,00 mcg

0 834

2.4.13 Colina

Non Disponibile1,90 mg

0 14.2

2.5 Grasso

0,40 g0,28 g

0 33.49

2.6 Minerali

2.6.1 Potassio

266,00 mg157,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,13 mg0,17 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

0,00 mg0,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

1,00 mg6,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

10,00 mg7,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,05 mg0,10 mg

0 2.7

2.6.7 Fosforo

12,00 mg16,00 mg

0 113

2.6.8 Manganese

Non Disponibile0,05 mg

0 3.3

2.6.9 Rame

0,10 mg0,06 mg

0 2

2.6.10 Selenio

0,60 mcg0,00 mcg

0 63.7

2.7 Acidi Grassi

2.7.1 Omega 3s

0,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

0,00 mg44,00 mg

0 1689

2.8 Steroli

2.8.1 Fitosterol

Non Disponibile7,00 mg

0 87

2.9 Contenuto di Acqua

78,00 g87,02 g

0 95.23

2.10 Cenere

0,50 g0,40 g

0 87.1

3 Calorie

3.1 Porzioni

100 g

3.2 Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia

83,00 kcal46,00 kcal

15 299

3.3 Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia

Non DisponibileNon Disponibile

12 354

3.4 Calorie nei Congelata Modulo

Non Disponibile49,00 kcal

0 187

3.5 Calorie nei Forma Secca

Non Disponibile240,00 kcal

32 747

3.6 Calorie negli Scatola Modulo

Non Disponibile63,00 kcal

17 443

3.7 Calorie negli Alimenti

3.7.1 Calorie negli Succo

50,00 kcal71,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorie negli Marmellata

Non Disponibile310,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorie negli Torta

109,00 kcal294,00 kcal

80 450

4 Caratteristiche

4.1 Tipo

Frutta albero, Tropicale

Frutta albero

4.2 Stagione

Metà a fine estate

Estate

4.3 Varietà

Chompoo Longan, Kohala di semenzaio, Haew, Edau e Biew Kiew

Victoria, Presidente, Zar, Ariel, Avalon e Oullins Gage

4.4 Apirene Varietà

✔ ✘

4.5 Colore

Marrone Arrugginito

Rosa, Porpora, Rosso

4.6 Dentro Colore

Marrone giallastro

Giallo

4.7 Forma

Tondo

4.8 Struttura

Carnoso

Granuloso

4.9 Gusto

Dolciastro

Succoso, Dolce, Crostata

4.10 Origine

Messico

Caucaso

4.11 Cresce su

Alberi

4.12 Coltivazione

4.12.1 Tipo Suolo

Ben drenato

Argilla, Terra grassa, Sabbioco terriccio

4.12.2 pH del Suolo

5-75.5-6.5

3.5 10

4.12.3 Condizioni Climatiche

Soleggiato, Caloroso, Senza Gelate

Freddo

5 Fatti

5.1 Fatti su

Longan è anche chiamato come "occhio del drago" in Cina in quanto dà l'impressione di un bulbo oculare.

Nel Cina, le prugne sono utilizzati per la produzione di vino.
Una sostanza chimica chiamata amigdalina trovata nei semi di prugna, si trasforma in composti tossici nel corpo umano.

5.2 Nelle Bevande Alcoliche

5.2.1 Vino

✔ ✘

5.2.2 Birra

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cocktails

✔ ✘

5.3 Produzione

5.3.1 Top Produttore

Tailandia