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Confronto Frutta

Mango contro Annona cherimola Nutrizione


Mango
Annona cherimola
Annona cherimola contro Mango Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
15,00 g   
27
17,71 g   
18
Fibra
1,60 g   
30
3,00 g   
20
Zucchero
13,70 g   
9
12,87 g   
12
Proteina
0,80 g   
37
1,57 g   
14
Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
54,00 mcg   
11
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,10 mg   
6
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,13 mg   
5
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
18
0,64 mg   
21
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg   
32
0,35 mg   
10
Vitamina B6 (Piridossina)
0,12 mg   
11
0,26 mg   
5
Vitamina B9 (Acido Folico)
43,00 mcg   
4
23,00 mcg   
11
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,40 mg   
22
12,60 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,90 mg   
10
0,27 mg   
25
Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
Non Disponibile   
Licopene
3,00 mcg   
8
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
23,00 mcg   
28
6,00 mcg   
34
Colina
7,60 mg   
13
Non Disponibile   
Grasso
0,38 g   
23
0,68 g   
11
Minerali
  
  
Potassio
168,00 mg   
99+
287,00 mg   
20
Ferro
0,16 mg   
99+
0,27 mg   
38
Sodio
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12
Calcio
11,00 mg   
32
10,00 mg   
34
Magnesio
10,00 mg   
25
17,00 mg   
17
Zinco
0,09 mg   
24
0,16 mg   
17
Fosforo
14,00 mg   
32
26,00 mg   
20
Manganese
0,06 mg   
39
0,09 mg   
33
Rame
0,11 mg   
18
0,07 mg   
33
Selenio
0,60 mcg   
10
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
51,00 mg   
14
318,00 mg   
1
Omega 6s
19,00 mg   
99+
56,00 mg   
29
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
83,46 g   
99+
79,39 g   
99+
Cenere
0,36 g   
35
0,65 g   
18
Calorie >>
<< Benefici

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