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 Confronto Frutta

Mora contro Cetriolo Nutrizione

Mora
Cetriolo
Cetriolo contro Mora Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
9,60 g   
99+
3,63 g   
99+
Fibra
0,00 g   
99+
0,50 g   
40
Zucchero
4,90 g   
99+
1,67 g   
99+
Proteina
1,40 g   
16
0,65 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,15   
11
0,19   
8
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
11,00 mcg   
26
5,00 mcg   
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,03 mg   
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,03 mg   
27
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg   
20
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,28 mg   
18
0,26 mg   
20
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
25,00 mcg   
9
7,00 mcg   
28
Vitamina C (Acido Ascorbico)
21,00 mg   
36
2,80 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
1,17 mg   
8
0,03 mg   
40
Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg   
3
16,40 mcg   
5
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
118,00 mcg   
12
23,00 mcg   
28
Colina
8,52 mg   
9
6,00 mg   
20
Grasso
0,50 g   
18
0,11 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
162,00 mg   
99+
147,00 mg   
99+
Ferro
0,62 mg   
20
0,28 mg   
37
Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Calcio
29,00 mg   
15
16,00 mg   
25
Magnesio
20,00 mg   
14
13,00 mg   
22
Zinco
0,53 mg   
5
0,20 mg   
14
Fosforo
22,00 mg   
23
24,00 mg   
21
Manganese
0,65 mg   
6
0,08 mg   
35
Rame
0,17 mg   
9
0,04 mg   
99+
Selenio
0,40 mcg   
13
0,30 mcg   
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
94,00 mg   
7
5,00 mg   
33
Omega 6s
186,00 mg   
11
28,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
7,30 mg   
11
Contenuto di Acqua
88,20 g   
19
95,23 g   
1
Cenere
0,40 g   
33
0,38 g   
34
Calorie >>
<< Benefici

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