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Confronto Frutta

Mora contro Guaiava Nutrizione

Mora
Guaiava
Guaiava contro Mora Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
9,60 g   
99+
14,30 g   
30
Fibra
0,00 g   
99+
5,40 g   
8
Zucchero
4,90 g   
99+
8,90 g   
30
Proteina
1,40 g   
16
2,50 g   
5
Proteina Rapporto Carb
0,15   
11
0,18   
9
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
11,00 mcg   
26
31,00 mcg   
16
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,07 mg   
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg   
20
1,08 mg   
7
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,28 mg   
18
0,45 mg   
6
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg   
99+
0,11 mg   
14
Vitamina B9 (Acido Folico)
25,00 mcg   
9
49,00 mcg   
3
Vitamina C (Acido Ascorbico)
21,00 mg   
36
228,30 mg   
1
Vitamina E (Tocoferolo)
1,17 mg   
8
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg   
3
2,60 mcg   
24
Licopene
0,00 mcg   
9
5.204,00 mcg   
1
Luteina+Zeaxantina
118,00 mcg   
12
0,00 mcg   
36
Colina
8,52 mg   
9
7,60 mg   
13
Grasso
0,50 g   
18
0,95 g   
7
Minerali
  
  
Potassio
162,00 mg   
99+
417,00 mg   
10
Ferro
0,62 mg   
20
0,26 mg   
39
Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Calcio
29,00 mg   
15
18,00 mg   
23
Magnesio
20,00 mg   
14
22,00 mg   
11
Zinco
0,53 mg   
5
0,23 mg   
12
Fosforo
22,00 mg   
23
40,00 mg   
8
Manganese
0,65 mg   
6
0,15 mg   
21
Rame
0,17 mg   
9
0,23 mg   
5
Selenio
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
94,00 mg   
7
112,00 mg   
6
Omega 6s
186,00 mg   
11
288,00 mg   
5
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
88,20 g   
19
80,80 g   
99+
Cenere
0,40 g   
33
1,40 g   
5
Calorie >>
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