Oliva

Sapota

Oliva e Sapota

Oliva

Sapota

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1 Benefici

1.1 Benefici Salute

Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer

Proprietà anti-infiammatorie, Trattamento di artrite, Regola di zucchero nel sangue, Sconosciuto

1.1.1 Benefici Generali

Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano

Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo

1.2 Benefici Pelle

Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle

Nutre la pelle, Protegge la pelle dallo stress ossidativo

1.3 Benefici Capelli

Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli

Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli

1.4 Allergia

1.4.1 Sintomi Allergici

Asma, Eruzione cutanea rossa, Gonfiore della bocca, lingua o labbra

1.5 Effetti Collaterali

Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco

Diarrea, Vomito

1.6 Consigliato per

1.6.1 Donne Incinte

✔ ✘

1.6.2 Le Donne che Allattano

✔ ✘

1.7 Momento Migliore per Mangiare

Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.

Come uno spuntino nel tardo pomeriggio

2 Nutrizione

2.1 Porzioni

100 g

2.2 Carboidrati

3,84 g10,40 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

3,30 g1,50 g

0 10.4

2.2.2 Zucchero

0,54 g0,00 g

0 63.35

2.3 Proteina

1,03 g0,80 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteina Rapporto Carb

0,260,08

0.02 0.52

2.4 Vitamine

2.4.1 Vitamina A (Retinolo)

20,00 mcg245,10 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,10 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,01 mg0,00 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,24 mg0,50 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Acido Pantotenico)

0,02 mg0,30 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridossina)

0,03 mg0,10 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido Folico)

3,00 mcg11,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Acido Ascorbico)

0,00 mg6,50 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferolo)

3,81 mgNon Disponibile

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

1,40 mcgNon Disponibile

0 40.3

2.4.11 Licopene

0,00 mcgNon Disponibile

0 5204

2.4.12 Luteina+Zeaxantina

510,00 mcgNon Disponibile

0 834

2.4.13 Colina

14,20 mgNon Disponibile

0 14.2

2.5 Grasso

15,32 g0,10 g

0 33.49

2.6 Minerali

2.6.1 Potassio

42,00 mg263,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,49 mg0,60 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

1.556,00 mg3,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

52,00 mg26,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

11,00 mg26,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,04 mg0,10 mg

0 2.7

2.6.7 Fosforo

4,00 mg27,00 mg

0 113

2.6.8 Manganese

0,00 mg0,10 mg

0 3.3

2.6.9 Rame

0,12 mg0,10 mg

0 2

2.6.10 Selenio

0,90 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Acidi Grassi

2.7.1 Omega 3s

92,00 mg22,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

1.215,00 mg13,00 mg

0 1689

2.8 Steroli

2.8.1 Fitosterol

Non DisponibileNon Disponibile

0 87

2.9 Contenuto di Acqua

75,28 g89,70 g

0 95.23

2.10 Cenere

4,53 g0,80 g

0 87.1

3 Calorie

3.1 Porzioni

100 g

3.2 Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia

115,00 kcal40,00 kcal

15 299

3.3 Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia

Non DisponibileNon Disponibile

12 354

3.4 Calorie nei Congelata Modulo

Non Disponibile39,00 kcal

0 187

3.5 Calorie nei Forma Secca

467,00 kcal56,00 kcal

32 747

3.6 Calorie negli Scatola Modulo

119,00 kcal40,00 kcal

17 443

3.7 Calorie negli Alimenti

3.7.1 Calorie negli Succo

60,00 kcalNon Disponibile

17 461

3.7.2 Calorie negli Marmellata

200,00 kcalNon Disponibile

49 420

3.7.3 Calorie negli Torta

240,00 kcalNon Disponibile

80 450

4 Caratteristiche

4.1 Tipo

Frutta albero

Bacca

4.2 Stagione

Primavera, Estate

Inverno

4.3 Varietà

Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine

Cespuglio Tavolo Regina, Heirloom Tavolo Regina, Festival Ibrida, Inizi Acorn Ibrida, Tavolo Ace, Ebano e Crema del raccolto

4.4 Apirene Varietà

✔ ✘

4.5 Colore

Nero, Verde, Porpora, Giallo

Verde scuro, Verde giallo, Arancio verde

4.6 Dentro Colore

Marrone

Non Disponibile

4.7 Forma

Ovale

Tondo

4.8 Struttura

Carnoso

4.9 Gusto

Amaro

Dolciastro

4.10 Origine

Eastern regione mediterranea

Central America, Nord America, Sconosciuto

4.11 Cresce su

Alberi

4.12 Coltivazione

4.12.1 Tipo Suolo

Ben drenato

4.12.2 pH del Suolo

7-85-7

3.5 10

4.12.3 Condizioni Climatiche

Caldo al clima caldo

Freddo, Soleggiato

5 Fatti

5.1 Fatti su

Nell'antica Grecia, primo ombretto è stata fatta con l'aggiunta di olio d'oliva nel carboncino.
La forma più costosa di olio d'oliva è Extra Vergine.

E'stato nominato come Zucca Acorn per la sua somiglianza ad un grande ghianda coste.
Si dice che da squash veniva coltivato in Messico finchè 10.000 anni fa.

5.2 Nelle Bevande Alcoliche

5.2.1 Vino

✔ ✘

5.2.2 Birra

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cocktails

✔ ✘

5.3 Produzione

5.3.1 Top Produttore

Spagna