Olive

Sapota

Olive et Sapota

Olive

Sapota

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Avantages

Avantages pour la santé

Prévention du cancer, Aide la régénération du cartilage, Prévient la dégénérescence maculaire, Traitement de la maladie d'Alzheimer

Propriétés anti-inflammatoires, Traitement de l'arthrite, Régule le sucre sanguin

Avantages Généraux

Propriétés antioxydantes, Propriétés anti-inflammatoires, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain

Stimule le système immunitaire, Contrôle des niveaux de glycémie, Digestive aid

Avantages Peau

Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement des maladies de la peau

Nourrit la peau, Protège la peau contre le stress oxydatif

Cheveux Avantages

Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Régule la croissance des cheveux

Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Régule la croissance des cheveux

Allergie

Les Symptômes d'allergie

Asthme, Éruption rouge, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres

Effets Secondaires

Affecte les niveaux de glycémie, Vertiges, Douleur d'estomac

La diarrhée, Vomissement

Recomandé pour

Femmes Enceintes

✔ ✘

Les femmes qui allaitent

✔ ✘

Meilleur Temps pour Manger

À peine mangé raw, huile olive est consommée à des fins multiples.

Comme une collation dans late afternoon

Nutrition

Portion

100 g

Glucides

3,84 g10,40 g

1 79.18

👆🏻

Fibre

3,30 g1,50 g

0 10.4

👆🏻

Sucre

0,54 g0,00 g

0 63.35

👆🏻

Protéine

1,03 g0,80 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein Ratio Carb

0,260,08

0.02 0.52

👆🏻

Vitamines

Vitamine A (Rétinol)

20,00 mcg245,10 mcg

0 681

👆🏻

Vitamine B1 (Thiamine)

0,02 mg0,10 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamine B2 (Riboflavine)

0,01 mg0,00 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamine B3 (Niacine)

0,24 mg0,50 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)

0,02 mg0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,03 mg0,10 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamine B9 (Acide Folique)

3,00 mcg11,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamine C (Acide Ascorbique)

0,00 mg6,50 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamine E (Tocopherole)

3,81 mg0,73 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamine K (Phyllochinone)

1,40 mcg0,30 mcg

0 40.3

👆🏻

Lycopène

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Lutéine+Zéaxanthine

510,00 mcg-

0 834

👆🏻

Choline

14,20 mg6,10 mg

0 19.2

👆🏻

Graisse

15,32 g0,10 g

0 33.49

👆🏻

Minéraux

Potassium

42,00 mg263,00 mg

42 840

👆🏻

Fer à repasser

0,49 mg0,60 mg

0.06 9

👆🏻

Sodium

1 556,00 mg3,00 mg

0 1556

👆🏻

Calcium

52,00 mg26,00 mg

1 100

👆🏻

Magnésium

11,00 mg26,00 mg

0 92

👆🏻

Zinc

0,04 mg0,10 mg

0 2.7

👆🏻

Phosphore

4,00 mg27,00 mg

0 113

👆🏻

Manganèse

0,00 mg0,10 mg

0 3.3

👆🏻

Cuivre

0,12 mg0,10 mg

0 2

👆🏻

Sélénium

0,90 mcg0,40 mcg

0 63.7

👆🏻

Les acides gras

Oméga 3s

92,00 mg22,00 mg

0 318

👆🏻

Oméga 6s

1 215,00 mg13,00 mg

0 1689

👆🏻

Stérol

Phytosterol

22,00 mg-

0 87

👆🏻

Teneur en eau

75,28 g89,70 g

0 95.23

👆🏻

Cendre

4,53 g0,80 g

0 87.1

👆🏻

Calories

Portion

100 g

Calories dans les fruits frais avec Peel

115,00 kcal40,00 kcal

15 354

👆🏻

Calories dans les fruits frais sans Peel

115,00 kcal83,00 kcal

12 354

👆🏻

Calories sous forme congelée

-39,00 kcal

0 354

👆🏻

Calories sous forme séchée

467,00 kcal56,00 kcal

16 747

👆🏻

Calories sous forme de conserves

119,00 kcal40,00 kcal

15 443

👆🏻

Calories dans les Aliments

Calories dans Juice

60,00 kcal83,00 kcal

16 461

👆🏻

Calories dans Jam

200,00 kcal250,00 kcal

49 420

👆🏻

Calories dans Pie

240,00 kcal320,00 kcal

80 450

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Caractéristiques

Type

Fruits de l'arbre

Berry

Saison

Printemps, Été

Hiver

Variétés

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra et Picholine

Bush Table Reine, Heirloom Table Reine, Festival hybride, Early Acorn Hybrid, Table Ace, ébène et crème de la crème

Seedless Variété

✔ ✘

Couleur

Noir, Vert, Violet, Jaune

Vert foncé, Vert jaune, Orange vert

Couleur Intérieure

Marron

Forme

Ovale

Rond

Texture

Charnu

Goût

Amer

Douceâtre

Origine

Région de la Méditerranée orientale

Amérique Centrale, Amérique du Nord

Pousse sur

Des arbres

Cultivation

Type de Sol

Bien drainé

pH du Sol

7-85-7

3.5 10

👆🏻

Conditions Climatiques

Chaud à très chaud climat

Du froid, Ensoleillé

Faits

Faits sur

Dans la Grèce antique, 1er ombre à paupières a été faite par l'ajout d'huile d'olive dans le charbon de terre.
Le plus grand type d'olivier est connu comme arbre d'âne et plus petit est appelé bullet.

Il a été nommé comme Acorn Squash pour sa ressemblance avec un grand gland nervurée.
On dit que la courge était cultivée au Mexique il y a aussi longtemps que 10.000 ans.