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Calorico Elevato Frutta + -

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Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta

Oro Kiwi contro Mango Nutrizione

Oro Kiwi
Mango
Mango contro Oro Kiwi Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
14,23 g   
31
15,00 g   
27
Fibra
2,00 g   
26
1,60 g   
30
Zucchero
10,98 g   
18
13,70 g   
9
Proteina
1,23 g   
18
0,80 g   
37
Proteina Rapporto Carb
0,08   
18
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
4,00 mcg   
31
54,00 mcg   
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
35
0,03 mg   
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
21
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg   
99+
0,70 mg   
18
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,50 mg   
4
0,20 mg   
32
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
30
0,12 mg   
11
Vitamina B9 (Acido Folico)
34,00 mcg   
7
43,00 mcg   
4
Vitamina C (Acido Ascorbico)
105,40 mg   
4
36,40 mg   
22
Vitamina E (Tocoferolo)
1,49 mg   
5
0,90 mg   
10
Vitamina K (Phyllochinone)
5,50 mcg   
13
4,20 mcg   
17
Licopene
0,00 mcg   
9
3,00 mcg   
8
Luteina+Zeaxantina
114,00 mcg   
13
23,00 mcg   
28
Colina
5,00 mg   
25
7,60 mg   
13
Grasso
0,56 g   
16
0,38 g   
23
Minerali
  
  
Potassio
316,00 mg   
17
168,00 mg   
99+
Ferro
0,29 mg   
36
0,16 mg   
99+
Sodio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Calcio
20,00 mg   
22
11,00 mg   
32
Magnesio
14,00 mg   
20
10,00 mg   
25
Zinco
0,10 mg   
23
0,09 mg   
24
Fosforo
29,00 mg   
18
14,00 mg   
32
Manganese
0,06 mg   
99+
0,06 mg   
39
Rame
0,15 mg   
12
0,11 mg   
18
Selenio
3,10 mcg   
3
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
163,00 mg   
3
51,00 mg   
14
Omega 6s
122,00 mg   
16
19,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
83,22 g   
99+
83,46 g   
99+
Cenere
0,76 g   
14
0,36 g   
35
Calorie >>
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