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Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta

Oro Kiwi contro Mirtilli Nutrizione

Oro Kiwi
Mirtilli
Mirtilli contro Oro Kiwi Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
14,23 g   
31
12,20 g   
39
Fibra
2,00 g   
26
4,60 g   
12
Zucchero
10,98 g   
18
4,04 g   
99+
Proteina
1,23 g   
18
0,39 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,08   
18
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
4,00 mcg   
31
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
35
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
21
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,50 mg   
4
0,30 mg   
14
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
30
0,06 mg   
30
Vitamina B9 (Acido Folico)
34,00 mcg   
7
1,00 mcg   
34
Vitamina C (Acido Ascorbico)
105,40 mg   
4
13,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
1,49 mg   
5
1,20 mg   
7
Vitamina K (Phyllochinone)
5,50 mcg   
13
5,10 mcg   
14
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
114,00 mcg   
13
91,00 mcg   
14
Colina
5,00 mg   
25
5,50 mg   
23
Grasso
0,56 g   
16
0,13 g   
40
Minerali
  
  
Potassio
316,00 mg   
17
85,00 mg   
99+
Ferro
0,29 mg   
36
0,25 mg   
40
Sodio
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Calcio
20,00 mg   
22
8,00 mg   
37
Magnesio
14,00 mg   
20
6,00 mg   
29
Zinco
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Fosforo
29,00 mg   
18
13,00 mg   
33
Manganese
0,06 mg   
99+
0,36 mg   
11
Rame
0,15 mg   
12
0,06 mg   
36
Selenio
3,10 mcg   
3
0,10 mcg   
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
163,00 mg   
3
22,00 mg   
24
Omega 6s
122,00 mg   
16
33,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
83,22 g   
99+
87,13 g   
25
Cenere
0,76 g   
14
0,20 g   
99+
Calorie >>
<< Benefici

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