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 Confronto Frutta

Pompelmo Rosa contro Kumquat Nutrizione

Pompelmo Rosa
Kumquat
Kumquat contro Pompelmo Rosa Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
10,70 g  
99+
15,90 g  
21
Fibra
1,60 g  
32
6,50 g  
6
Zucchero
6,90 g  
99+
9,36 g  
32
Proteina
0,80 g  
37
1,88 g  
11
Proteina Rapporto Carb
0,07  
20
0,12  
14
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
58,00 mcg  
12
15,00 mcg  
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
22
0,04 mg  
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
29
0,09 mg  
11
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,43 mg  
33
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,26 mg  
22
0,21 mg  
33
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
34
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
13,00 mcg  
22
17,00 mcg  
18
Vitamina C (Acido Ascorbico)
31,20 mg  
27
43,90 mg  
19
Vitamina E (Tocoferolo)
0,13 mg  
39
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,00 mcg  
99+
Licopene
1.419,00 mcg  
5
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
5,00 mcg  
39
129,00 mcg  
11
Colina
7,70 mg  
15
8,40 mg  
13
Grasso
0,14 g  
39
0,86 g  
8
Minerali
  
  
Potassio
135,00 mg  
99+
486,00 mg  
6
Ferro
0,08 mg  
99+
0,86 mg  
14
Sodio
0,00 mg  
21
10,00 mg  
10
Calcio
22,00 mg  
21
62,00 mg  
3
Magnesio
9,00 mg  
26
20,00 mg  
14
Zinco
0,07 mg  
26
0,17 mg  
16
Fosforo
18,00 mg  
27
19,00 mg  
26
Manganese
0,02 mg  
99+
0,14 mg  
28
Rame
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
23
Selenio
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
47,00 mg  
18
Omega 6s
29,00 mg  
99+
124,00 mg  
15
Steroli
  
  
Fitosterol
15,00 mg  
13
13,00 mg  
15
Contenuto di Acqua
88,06 g  
22
80,80 g  
99+
Cenere
0,36 g  
36
0,50 g  
27
Calorie >>
<< Benefici

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