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Confronto Frutta


Prugna e Nespole


Nespole e Prugna


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Impedisce il diabete  
Prevenzione del cancro, Cuore cura, Riduce la tensione nervosa, Riduce problemi di circolazione sanguigna, Riduce lo stress, Regolamento della frequenza cardiaca, Rafforzamento delle ossa  

Benefici Generali
Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Trattamento di influenza, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Il trattamento del comune raffreddore  
Proprietà anti-infiammatorie, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento di macchie scure  
Benefici anti-invecchiamento, Riduce le rughe, Trattamento di macchie scure, Trattamento di malattie della pelle  

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Rimedio per le doppie punte, Trattamento di forfora  
Protegge i capelli  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Vomito  
Diarrea, Prurito della bocca, Congestione Nasale, Starnuti, Gonfiore del viso, Occhi pieni di lacrime  

Effetti Collaterali
Reazione allergica  
Reazione allergica  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
11,42 g  
99+
12,14 g  
40

Fibra
1,40 g  
34
1,70 g  
31

Zucchero
9,92 g  
29
12,10 g  
22

Proteina
0,70 g  
99+
0,40 g  
99+

Proteina Rapporto Carb
0,06  
21
0,03  
25

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
17,00 mcg  
24
76,00 mcg  
10

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,02 mg  
39

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,02 mg  
35

Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg  
35
0,18 mg  
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg  
99+
-  

Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg  
30
14,00 mcg  
21

Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,50 mg  
99+
1,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,26 mg  
30
0,40 mg  
24

Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg  
12
0,20 mcg  
40

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
73,00 mcg  
21
-  

Colina
1,90 mg  
38
2,30 mg  
35

Grasso
0,28 g  
29
0,20 g  
33

Minerali
  
  

Potassio
157,00 mg  
99+
266,00 mg  
24

Ferro
0,17 mg  
99+
0,28 mg  
37

Sodio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20

Calcio
6,00 mg  
40
16,00 mg  
26

Magnesio
7,00 mg  
28
13,00 mg  
22

Zinco
0,10 mg  
23
0,05 mg  
28

Fosforo
16,00 mg  
29
27,00 mg  
19

Manganese
0,05 mg  
99+
0,15 mg  
26

Rame
0,06 mg  
39
0,04 mg  
99+

Selenio
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
13,00 mg  
31

Omega 6s
44,00 mg  
37
77,00 mg  
26

Steroli
  
  

Fitosterol
7,00 mg  
22
2,00 mg  
25

Contenuto di Acqua
87,02 g  
28
86,73 g  
31

Cenere
0,40 g  
34
0,50 g  
27

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
46,00 kcal  
35
47,00 kcal  
34

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
46,00 kcal  
34
47,00 kcal  
33

Calorie nei Congelata Modulo
49,00 kcal  
31
47,00 kcal  
33

Calorie nei Forma Secca
240,00 kcal  
99+
266,00 kcal  
35

Calorie negli Scatola Modulo
63,00 kcal  
25
67,00 kcal  
24

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
71,00 kcal  
17
47,00 kcal  
32

Calorie negli Marmellata
310,00 kcal  
9
200,00 kcal  
26

Calorie negli Torta
294,00 kcal  
22
250,00 kcal  
37

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero  
Frutta albero, Tropicale  

Stagione
Estate  
Inverno  

Varietà
Victoria, Presidente, Zar, Ariel, Avalon e Oullins Gage  
Aadhar, Ahmar, Asfar, Arrossire, Champagne, Inizi Rosso, Eulalia, Bolide, Rosso dorato, Giallo dorato, Oliver, Thales, Thames Orgoglio, Vincitore e Lupo  

Apirene Varietà
Yes  
No  

Colore
Rosa, Porpora, Rosso  
Arancia, Giallo  

Dentro Colore
Giallo  
Arancia  

Forma
Tondo  
Ovale  

Struttura
Granuloso  
Succoso  

Gusto
Succoso, Dolce, Crostata  
Dolce, Crostata  

Origine
Caucaso  
Cina  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Terra grassa, Sabbioco terriccio  
Argilla, Terra grassa, Sabbia, Ben drenato  

pH del Suolo
5.5-6.5  
5.5-6.5  

Condizioni Climatiche
Freddo  
Caldo al clima caldo  

Fatti

Fatti su
  • Nel Cina, le prugne sono utilizzati per la produzione di vino.
  • Una sostanza chimica chiamata amigdalina trovata nei semi di prugna, si trasforma in composti tossici nel corpo umano.
  
  • Loquats sono utilizzati nella produzione di vino di prugne.
  • I semi di nespolo sono leggermente tossico & i sintomi di intossicazione sono nausea, vomito e mancanza di respiro.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Cina  
Giappone  

Altri Paesi
Bosnia, Chile, India, Iran, Italia, Romania, Serbia, Turchia, Stati Uniti d'America  
Brasile, Chile, Cina, Egitto, Israele, Italia, Marocco, Pakistan, Portogallo, Spagna, Turchia  

Top Importatore
Regno Unito  
Cina  

Top Esportatore
Chile  
Spagna  

Nome scientifico

Nome Botanico
Prunus domestica  
Eriobotrya japonica  

Sinonimo
Prunus domestica  
Crataegus bibas o Mespilus japonica o Photinia japonica  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordine
Rosales  
Rosales  

Famiglia
Rosaceae  
Rosaceae  

Genus
Prunus  
Eriobotrya  

Specie
P. domestica  
E. japonica  

Generico Gruppo
Rosé  
Rosé  

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