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Confronto Frutta


Sapota contro Mirtilli


Mirtilli contro Sapota


Benefici

Benefici Salute
Proprietà anti-infiammatorie, Trattamento di artrite, Regola di zucchero nel sangue  
Prevenzione del cancro, Cuore cura, Trattamento calcolo renale, Trattamento lo scorbuto, Prevenzione delle ulcere  

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo  
Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Aiuto digestivo, Combatte contro le infezioni, Rafforza le ossa  

Benefici Pelle
Nutre la pelle, Protegge la pelle dallo stress ossidativo  
Benefici anti-invecchiamento, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne  

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli  
Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Trattamento di forfora  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Asma, Eruzione cutanea rossa, Gonfiore della bocca, lingua o labbra  
Anafilassi, Difficoltà di Respiro, Pizzicore, Eruzione cutanea, Gonfiore della bocca, lingua o labbra  

Effetti Collaterali
Diarrea, Vomito  
Reazione allergica, Diarrea, Nausea, Dolore allo stomaco, Vomito  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio  
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
10,40 g  
99+
12,20 g  
39

Fibra
1,50 g  
33
4,60 g  
12

Zucchero
0,00 g  
99+
4,04 g  
99+

Proteina
0,80 g  
37
0,39 g  
99+

Proteina Rapporto Carb
0,08  
19
0,03  
25

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
245,10 mcg  
3
3,00 mcg  
34

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,01 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,10 mg  
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
14
0,30 mg  
16

Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,06 mg  
30

Vitamina B9 (Acido Folico)
11,00 mcg  
24
1,00 mcg  
34

Vitamina C (Acido Ascorbico)
6,50 mg  
99+
13,30 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg  
17
1,20 mg  
9

Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
5,10 mcg  
15

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
-  
91,00 mcg  
16

Colina
6,10 mg  
23
5,50 mg  
27

Grasso
0,10 g  
99+
0,13 g  
40

Minerali
  
  

Potassio
263,00 mg  
25
85,00 mg  
99+

Ferro
0,60 mg  
21
0,25 mg  
40

Sodio
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18

Calcio
26,00 mg  
17
8,00 mg  
38

Magnesio
26,00 mg  
8
6,00 mg  
29

Zinco
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23

Fosforo
27,00 mg  
19
13,00 mg  
33

Manganese
0,10 mg  
35
0,36 mg  
14

Rame
0,10 mg  
22
0,06 mg  
36

Selenio
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
22,00 mg  
26
22,00 mg  
26

Omega 6s
13,00 mg  
99+
33,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
-  
12,00 mg  
16

Contenuto di Acqua
89,70 g  
15
87,13 g  
27

Cenere
0,80 g  
13
0,20 g  
99+

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
40,00 kcal  
40
46,00 kcal  
35

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
83,00 kcal  
12
46,00 kcal  
34

Calorie nei Congelata Modulo
39,00 kcal  
40
42,00 kcal  
38

Calorie nei Forma Secca
56,00 kcal  
99+
308,00 kcal  
22

Calorie negli Scatola Modulo
40,00 kcal  
39
151,00 kcal  
5

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
83,00 kcal  
12
54,00 kcal  
27

Calorie negli Marmellata
250,00 kcal  
19
150,00 kcal  
33

Calorie negli Torta
320,00 kcal  
16
164,00 kcal  
99+

Caratteristiche

Tipo
Bacca  
Bacca  

Stagione
Inverno  
Autunno  

Varietà
Cespuglio Tavolo Regina, Heirloom Tavolo Regina, Festival Ibrida, Inizi Acorn Ibrida, Tavolo Ace, Ebano e Crema del raccolto  
Presto Nero, Howes, Ben Lear e Stevens  

Apirene Varietà
-  
No  

Colore
Verde scuro, Verde giallo, Arancio verde  
Rosso  

Dentro Colore
-  
Bianca  

Forma
Tondo  
Tondo  

Struttura
Carnoso  
Succoso  

Gusto
Dolciastro  
Amaro, Crostata  

Origine
Central America, Nord America  
Nord America  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Ben drenato  
Argilla, Sabbioso, Ben drenato  

pH del Suolo
5-7  
4.5-5  

Condizioni Climatiche
Freddo, Soleggiato  
Caloroso  

Fatti

Fatti su
  • E'stato nominato come Zucca Acorn per la sua somiglianza ad un grande ghianda coste.
  • Si dice che da squash veniva coltivato in Messico finchè 10.000 anni fa.
  
  • Gli europei pensavano che il fiore mirtillo sembrava la testa di una gru sandhill, da cui il nome di mirtillo.
  • Cranberries non crescono in acqua.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
-  
Yes  

Birra
-  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Cocktails
-  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Cina  
Stati Uniti d'America  

Altri Paesi
Egitto, India, Iran, Italia, Messico, Russia, Turchia, Ucraina, Stati Uniti d'America  
Azerbaijan, Bielorussia, Bulgaria, Canada, Lettonia, Macedonia, Romania, Tunisia, Ucraina  

Top Importatore
Emirati Arabi Uniti  
Europa  

Top Esportatore
India  
Stati Uniti d'America  

Nome scientifico

Nome Botanico
Cucurbita Pepo  
Vaccinium Macrocarpon  

Sinonimo
Zucca invernale  
Oxycoccus macrocarpus  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Dillenhidae  
Dillenhidae  

Ordine
Cucurbitales  
Ericales  

Famiglia
Cucurbitaceae  
Ericaceae  

Genus
Cucurbita  
Vaccinium  

Specie
Pepo  
Vaccinium macrocarpon  

Generico Gruppo
-  
Brughiera  

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