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Confronto Frutta


Mirtilli e Zucca di Ghianda


Zucca di Ghianda e Mirtilli


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cuore cura, Trattamento calcolo renale, Trattamento lo scorbuto, Prevenzione delle ulcere  
Proprietà anti-infiammatorie, Trattamento di artrite, Regola di zucchero nel sangue  

Benefici Generali
Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Aiuto digestivo, Combatte contro le infezioni, Rafforza le ossa  
Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne  
Nutre la pelle, Protegge la pelle dallo stress ossidativo  

Benefici Capelli
Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Trattamento di forfora  
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Anafilassi, Difficoltà di Respiro, Pizzicore, Eruzione cutanea, Gonfiore della bocca, lingua o labbra  
Asma, Eruzione cutanea rossa, Gonfiore della bocca, lingua o labbra  

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Diarrea, Nausea, Dolore allo stomaco, Vomito  
Diarrea, Vomito  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire  
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non mangiare dopo il pasto, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto.  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
12,20 g  
39
10,40 g  
99+

Fibra
4,60 g  
12
1,50 g  
33

Zucchero
4,04 g  
99+
0,00 g  
99+

Proteina
0,39 g  
99+
0,80 g  
37

Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,08  
19

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
245,10 mcg  
3

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,50 mg  
30

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
16
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
30
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido Folico)
1,00 mcg  
34
11,00 mcg  
24

Vitamina C (Acido Ascorbico)
13,30 mg  
99+
6,50 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
1,20 mg  
9
0,44 mg  
23

Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg  
15
0,70 mcg  
35

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
91,00 mcg  
16
135,00 mcg  
9

Colina
5,50 mg  
27
8,50 mg  
12

Grasso
0,13 g  
40
0,10 g  
99+

Minerali
  
  

Potassio
85,00 mg  
99+
263,00 mg  
25

Ferro
0,25 mg  
40
0,60 mg  
21

Sodio
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17

Calcio
8,00 mg  
38
26,00 mg  
17

Magnesio
6,00 mg  
29
26,00 mg  
8

Zinco
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23

Fosforo
13,00 mg  
33
27,00 mg  
19

Manganese
0,36 mg  
14
0,10 mg  
35

Rame
0,06 mg  
36
0,10 mg  
22

Selenio
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
22,00 mg  
26
22,00 mg  
26

Omega 6s
33,00 mg  
99+
13,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
12,00 mg  
16
10,00 mg  
18

Contenuto di Acqua
87,13 g  
27
89,70 g  
15

Cenere
0,20 g  
99+
0,80 g  
13

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
46,00 kcal  
35
40,00 kcal  
40

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
46,00 kcal  
34
34,00 kcal  
99+

Calorie nei Congelata Modulo
42,00 kcal  
38
39,00 kcal  
40

Calorie nei Forma Secca
308,00 kcal  
22
56,00 kcal  
99+

Calorie negli Scatola Modulo
151,00 kcal  
5
40,00 kcal  
39

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
54,00 kcal  
27
47,00 kcal  
32

Calorie negli Marmellata
150,00 kcal  
33
200,00 kcal  
26

Calorie negli Torta
164,00 kcal  
99+
200,00 kcal  
99+

Caratteristiche

Tipo
Bacca  
Bacca  

Stagione
Autunno  
Inverno  

Varietà
Presto Nero, Howes, Ben Lear e Stevens  
Arbusto Tavolo regina, Heirloom Tavolo regina, Festival ibrida, Inizi ibrida Acorn, Tabella Ace, Ebano e Crema del raccolto  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Rosso  
Verde scuro, Verde giallo, Arancio verde  

Dentro Colore
Bianca  
Giallo  

Forma
Tondo  
Tondo  

Struttura
Succoso  
Fibroso  

Gusto
Amaro, Crostata  
Dolciastro  

Origine
Nord America  
Central America, Nord America  

Cresce su
Alberi  
Vitigni  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Sabbioso, Ben drenato  
Ben drenato  

pH del Suolo
4.5-5  
5.8-6.8  

Condizioni Climatiche
Caloroso  
Freddo, Soleggiato  

Fatti

Fatti su
  • Gli europei pensavano che il fiore mirtillo sembrava la testa di una gru sandhill, da cui il nome di mirtillo.
  • Cranberries non crescono in acqua.
  
  • E'stato nominato come Zucca Acorn per la sua somiglianza ad un grande ghianda coste.
  • Si dice che da squash veniva coltivato in Messico finchè 10.000 anni fa.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
No  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Stati Uniti d'America  
Cina  

Altri Paesi
Azerbaijan, Bielorussia, Bulgaria, Canada, Lettonia, Macedonia, Romania, Tunisia, Ucraina  
Egitto, India, Iran, Italia, Messico, Russia, Turchia, Ucraina, Stati Uniti d'America  

Top Importatore
Europa  
Costa Rica  

Top Esportatore
Stati Uniti d'America  
Stati Uniti d'America  

Nome scientifico

Nome Botanico
Vaccinium Macrocarpon  
Cucurbita Pepo  

Sinonimo
Oxycoccus macrocarpus  
Zucca invernale  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Dillenhidae  
Dillenhidae  

Ordine
Ericales  
Cucurbitales  

Famiglia
Ericaceae  
Cucurbitaceae  

Genus
Vaccinium  
Cucurbita  

Specie
Vaccinium macrocarpon  
Pepo  

Generico Gruppo
Brughiera  
-  

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