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 Confronto Frutta

Susino Selvatico contro Pesco Nutrizione

Susino Selvatico
Pesco
Pesco contro Susino Selvatico Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
11,42 g   
99+
9,54 g   
99+
Fibra
1,40 g   
32
1,50 g   
31
Zucchero
9,92 g   
22
8,39 g   
32
Proteina
0,70 g   
99+
0,91 g   
29
Proteina Rapporto Carb
0,06   
21
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
17,00 mcg   
22
16,00 mcg   
23
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,02 mg   
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,03 mg   
29
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
35
0,81 mg   
12
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg   
99+
0,15 mg   
40
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg   
30
4,00 mcg   
31
Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,50 mg   
99+
6,60 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,26 mg   
26
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg   
12
2,60 mcg   
24
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
73,00 mcg   
19
91,00 mcg   
14
Colina
1,90 mg   
31
6,10 mg   
19
Grasso
0,28 g   
29
0,25 g   
31
Minerali
  
  
Potassio
157,00 mg   
99+
190,00 mg   
40
Ferro
0,17 mg   
99+
0,25 mg   
40
Sodio
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Calcio
6,00 mg   
39
6,00 mg   
39
Magnesio
7,00 mg   
28
9,00 mg   
26
Zinco
0,10 mg   
23
0,17 mg   
16
Fosforo
16,00 mg   
29
20,00 mg   
25
Manganese
0,05 mg   
99+
0,06 mg   
40
Rame
0,06 mg   
39
0,68 mg   
2
Selenio
0,00 mcg   
17
0,10 mcg   
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
2,00 mg   
36
Omega 6s
44,00 mg   
36
84,00 mg   
23
Steroli
  
  
Fitosterol
7,00 mg   
12
10,00 mg   
8
Contenuto di Acqua
87,02 g   
26
88,87 g   
16
Cenere
0,40 g   
33
0,43 g   
31
Calorie >>
<< Benefici

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