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Tamarillo contro Zucca Nutrizione
f
Tamarillo
Zucca
Zucca contro Tamarillo Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
3,80 g
99+
6,50 g
99+
Fibra
3,30 g
18
0,50 g
40
Zucchero
1,00 g
99+
2,76 g
99+
Proteina
2,00 g
10
1,00 g
25
Proteina Rapporto Carb
0,52
1
0,15
11
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
1,48 mcg
34
426,00 mcg
1
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
22
0,05 mg
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg
99+
0,11 mg
8
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg
99+
0,60 mg
25
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,00 mg
99+
0,30 mg
13
Vitamina B6 (Piridossina)
0,20 mg
8
0,06 mg
28
Vitamina B9 (Acido Folico)
4,00 mcg
31
16,00 mcg
19
Vitamina C (Acido Ascorbico)
29,80 mg
29
9,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
2,09 mg
3
0,44 mg
20
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
1,10 mcg
29
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Colina
0,00 mg
32
0,00 mg
32
Grasso
0,36 g
24
0,10 g
99+
Minerali
Potassio
321,00 mg
16
340,00 mg
14
Ferro
0,57 mg
22
0,80 mg
16
Sodio
1,44 mg
19
1,00 mg
20
Calcio
10,70 mg
33
21,00 mg
21
Magnesio
20,60 mg
13
12,00 mg
23
Zinco
0,15 mg
18
0,32 mg
8
Fosforo
38,90 mg
10
44,00 mg
7
Manganese
0,11 mg
29
0,13 mg
26
Rame
0,05 mg
40
0,00 mg
99+
Selenio
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Acidi Grassi
Omega 3s
0,00 mg
38
82,22 mg
10
Omega 6s
0,00 mg
99+
49,00 mg
33
Steroli
Fitosterol
0,00 mg
16
0,00 mg
16
Contenuto di Acqua
84,00 g
40
94,20 g
3
Cenere
0,00 g
99+
1,40 g
5
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