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Zucca contro Tamarillo Nutrizione

Zucca
Tamarillo
Tamarillo contro Zucca Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
6,50 g   
99+
3,80 g   
99+
Fibra
0,50 g   
40
3,30 g   
18
Zucchero
2,76 g   
99+
1,00 g   
99+
Proteina
1,00 g   
25
2,00 g   
10
Proteina Rapporto Carb
0,15   
11
0,52   
1
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
426,00 mcg   
1
1,48 mcg   
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,04 mg   
22
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg   
8
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
25
0,27 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
13
0,00 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
28
0,20 mg   
8
Vitamina B9 (Acido Folico)
16,00 mcg   
19
4,00 mcg   
31
Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,00 mg   
99+
29,80 mg   
29
Vitamina E (Tocoferolo)
0,44 mg   
20
2,09 mg   
3
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg   
29
0,00 mcg   
36
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Colina
0,00 mg   
32
0,00 mg   
32
Grasso
0,10 g   
99+
0,36 g   
24
Minerali
  
  
Potassio
340,00 mg   
14
321,00 mg   
16
Ferro
0,80 mg   
16
0,57 mg   
22
Sodio
1,00 mg   
20
1,44 mg   
19
Calcio
21,00 mg   
21
10,70 mg   
33
Magnesio
12,00 mg   
23
20,60 mg   
13
Zinco
0,32 mg   
8
0,15 mg   
18
Fosforo
44,00 mg   
7
38,90 mg   
10
Manganese
0,13 mg   
26
0,11 mg   
29
Rame
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
40
Selenio
0,00 mcg   
17
0,10 mcg   
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
82,22 mg   
10
0,00 mg   
38
Omega 6s
49,00 mg   
33
0,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg   
16
0,00 mg   
16
Contenuto di Acqua
94,20 g   
3
84,00 g   
40
Cenere
1,40 g   
5
0,00 g   
99+
Calorie >>
<< Benefici

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