होम
फळांची तुलना


अॅव्होकॅडो आणि कम्क्वाट


कम्क्वाट आणि अॅव्होकॅडो


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, नैसर्गिक निर्विषीकरण, ऑस्टिओपोरोसिस प्रतिबंध, जुनाट रोगांपासून संरक्षण   
कर्करोग प्रतिबंध, पोटासंबंधी-आतड्यांसंबंधी त्रासांचे उपचार, हृदयाची काळजी, हिमोग्लोबीन वाढवते, चयापचयाशी दर वाढवते   

सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते   
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, जखमांवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, हाडे मजबूत करते   

त्वचेचे फायदे
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा शुद्ध करते, काळ्या डागांवर उपचार   
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, काळ्या डागांवर उपचार   

केसांचे फायदे
आर्द्र पदार्थसारखा उपयोग, चांगले कंडिशनर, केसांना संरक्षण देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, टाळूला टवटवीत ठेवते, विभाजित केसांवर उपाय, चमकदार केस, मऊ करणारा मास्क   
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते, चमकदार केस   

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, दाह, खाज सुटणे, लॅटेक्स ऍलर्जी, बंद नाक, त्वचेवर पुरळ उठणे, गिळताना त्रास होणे, सूज येणे, खराब पोट, उलट्या होणे, घरघर लागणे   
ओटीपोटात वेदना, खोकला, अतिसार, पचन समस्या, रक्तदाबात घट, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, मळमळणे, मनगट आणि तोंडावर मुंग्या येणे, उलट्या होणे, घरघर लागणे   

दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, अतिसंवदेनशीलता, वजन वाढणे   
असोशी प्रतिक्रिया   

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनदा महिला
Yes   
Yes   

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका   
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका   

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
1.00 ग्रॅम   
99+
15.90 ग्रॅम   
21

तंतू
6.70 ग्रॅम   
5
6.50 ग्रॅम   
6

साखर
0.70 ग्रॅम   
99+
9.36 ग्रॅम   
25

प्रथिने
2.00 ग्रॅम   
10
1.88 ग्रॅम   
11

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.24   
4
0.12   
14

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
7.00 मैक्रोग्रॅम   
29
15.00 मैक्रोग्रॅम   
24

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.10 मिलिग्रॅम   
7
0.04 मिलिग्रॅम   
27

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.10 मिलिग्रॅम   
10
0.09 मिलिग्रॅम   
11

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.70 मिलिग्रॅम   
3
0.43 मिलिग्रॅम   
33

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
1.40 मिलिग्रॅम   
1
0.21 मिलिग्रॅम   
30

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.30 मिलिग्रॅम   
4
0.04 मिलिग्रॅम   
99+

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
81.00 मैक्रोग्रॅम   
1
17.00 मैक्रोग्रॅम   
18

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
10.00 मिलिग्रॅम   
99+
43.90 मिलिग्रॅम   
19

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
2.10 मिलिग्रॅम   
2
0.15 मिलिग्रॅम   
33

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
21.00 मैक्रोग्रॅम   
2
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
271.00 मैक्रोग्रॅम   
4
129.00 मैक्रोग्रॅम   
9

चोलीन
14.20 मिलिग्रॅम   
1
8.40 मिलिग्रॅम   
10

चरबी
14.70 ग्रॅम   
3
0.86 ग्रॅम   
8

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
485.00 मिलिग्रॅम   
7
486.00 मिलिग्रॅम   
6

लोह
0.50 मिलिग्रॅम   
24
0.86 मिलिग्रॅम   
14

सोडियम
7.00 मिलिग्रॅम   
12
10.00 मिलिग्रॅम   
10

कॅल्शियम
12.00 मिलिग्रॅम   
29
62.00 मिलिग्रॅम   
3

मॅग्नेशियम
29.00 मिलिग्रॅम   
6
20.00 मिलिग्रॅम   
14

जस्त
0.60 मिलिग्रॅम   
4
0.17 मिलिग्रॅम   
16

फॉस्फरस
52.00 मिलिग्रॅम   
6
19.00 मिलिग्रॅम   
26

मँगनीज
0.10 मिलिग्रॅम   
31
0.14 मिलिग्रॅम   
24

तांबे
0.20 मिलिग्रॅम   
8
0.10 मिलिग्रॅम   
23

सेलेनियम
0.40 मैक्रोग्रॅम   
13
0.00 मैक्रोग्रॅम   
17

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
236.00 मिलिग्रॅम   
2
47.00 मिलिग्रॅम   
16

ओमेगा 6s
1,689.00 मिलिग्रॅम   
1
124.00 मिलिग्रॅम   
15

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
87.00 मिलिग्रॅम   
1
उपलब्ध नाही   

पाण्याचा अंश
73.20 ग्रॅम   
99+
80.80 ग्रॅम   
99+

राख
1.60 ग्रॅम   
4
0.50 ग्रॅम   
26

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
160.00 किलोकॅलरी   
3
71.00 किलोकॅलरी   
12

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
172.40 किलोकॅलरी   
2
उपलब्ध नाही   

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
686.40 किलोकॅलरी   
2
उपलब्ध नाही   

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
306.00 किलोकॅलरी   
2
130.00 किलोकॅलरी   
7

जॅममध्ये उष्मांक
222.00 किलोकॅलरी   
23
245.00 किलोकॅलरी   
20

पाई मध्ये उष्मांक
288.00 किलोकॅलरी   
23
392.00 किलोकॅलरी   
4

वैशिष्ट्ये

प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ, झाडाचे फळ, उष्णदेशीय   
लिंबूवर्गीय   

हंगाम
उन्हाळा   
शरद ऋतू, हिवाळा   

जाती
बेकोन, फुएर्ते, ग्वेन, हास्स, लँब हास्स, वेळू आणि झूलातो   
हाँगकाँग, मेर्यूमी, मेईवा, सेंटेन्नील आणि नागामी   

बिनबियांच्या विविधता
No   
No   

रंग
गडद हिरवा   
नारंगी, लाल, पिवळा   

आतील रंग
पांढरा   
नारंगी   

आकार
लंबगोल   
गोल   

घडण
रसाळ   
रसाळ   

चव
लोणीयुक्त   
गोड, झोंबणारा   

उत्पत्तिस्थान
मेक्सिको, मध्य अमेरिका   
चीन   

वाढ
झाडे   
झाडे   

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
विघटित ग्रॅनाइट, चुनखडी, वालुकामय चिकणमाती, हवेशीर   
चिकणमाती, वालुकामय चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी   

मातीत pH
6-6.5   
6-6.5   

हवामान
दमट, बर्फाचे थर नसलेला   
थंड, उबदार   

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • अ‍ॅव्होकॅडोला आंब्यासारखेच एक बी असलेले मोठे फळ येते.
  • अ‍ॅव्होकॅडो भारतामध्ये पहिल्यांदा १९४१ साली श्रीलंकेमधून आणून पुणे येथील गणेशखिंड फळ-बाग केंद्रात लावण्यात आले.
  
उपलब्ध नाही   

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes   
Yes   

बिअर
Yes   
No   

स्पिरिट
Yes   
No   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
मेक्सिको   
चीन   

अन्य देश
चिली, चीन, कोलंबिया, डोमिनिकन रिपब्लीक, इंडोनेशिया, केनिया, मेक्सिको, पेरू, रवांडा, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
ब्राझील, मेक्सिको, स्पेन, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   

अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
युनायटेड किंगडम   

अव्वल निर्यातदार
मेक्सिको   
चीन   

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
पर्सीया अमेरिकन   
सिट्रस जपोनीच   

प्रतिशब्द
पर्सीया ग्रॅतीस्सीमा   
फोर्तुनेल्ला मार्गारिटा   

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या   
युकार्या   

राज्य
प्लान्टी   
प्लान्टी   

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता   
त्रचीओबियोण्ता   

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा   
मॅग्नोलिलोफायटा   

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा   
मॅग्नोलिओप्सिडा   

उपवर्ग
मग्नोल्लिडे   
रोसीडे   

क्रम
लौरेल्स   
सेपिनडेल्स   

कुटुंब
लॉरासी   
रुटासी   

पोटजात
पर्शिया   
लिंबूवर्गीय   

प्रजाती
पी. अमेरिकन   
सी. जपोनीच   

सर्वसामान्य गट
लॉरेल   
लिंबूवर्गीय फळ   

फायदे >>
<< सर्व

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळे

» अधिक उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा