केळी आणि क्रैनबेरी
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, अतिसार उपचार, स्नायू वेदना आराम, मूळव्याध उपचार, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, त्वचेची शुद्धता, व्रण उपचार
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, मुतखडा उपचार, स्करवी उपचार, व्रण प्रतिबंध
सामान्य फायदे
रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, हाडे मजबूत करते
त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा टवटवीत करते
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार
केसांचे फायदे
केस गळणे थांबवते, चमकदार केस, मऊ करणारा मास्क
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते, कोंड्याचे उपचार
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, कमी रक्तदाब, भोवळ येणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, तोंडाची खाज, चक्कर येणे, सूज येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, कमकुवत किंवा जलद नाडी, घरघर लागणे
अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, खाज सुटणे, त्वचेवर पुरळ, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे
दुष्परिणाम
डोकेदुखी, तीव्र डोकेदुखी, दात किडणे
असोशी प्रतिक्रिया, अतिसार, मळमळणे, पोटदुखी, उलट्या होणे
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
Yes
Yes
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
22.80 ग्रॅम
11
12.20 ग्रॅम
39
तंतू
2.60 ग्रॅम
23
4.60 ग्रॅम
12
साखर
12.20 ग्रॅम
15
4.04 ग्रॅम
99+
प्रथिने
1.10 ग्रॅम
21
0.39 ग्रॅम
99+
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.05
22
0.03
25
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
3.00 मैक्रोग्रॅम
32
3.00 मैक्रोग्रॅम
32
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.01 मिलिग्रॅम
99+
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.10 मिलिग्रॅम
10
0.02 मिलिग्रॅम
38
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.70 मिलिग्रॅम
17
0.10 मिलिग्रॅम
99+
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.30 मिलिग्रॅम
12
0.30 मिलिग्रॅम
14
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.40 मिलिग्रॅम
1
0.06 मिलिग्रॅम
30
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
20.00 मैक्रोग्रॅम
15
1.00 मैक्रोग्रॅम
34
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
8.70 मिलिग्रॅम
99+
13.30 मिलिग्रॅम
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.10 मिलिग्रॅम
37
1.20 मिलिग्रॅम
7
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.50 मैक्रोग्रॅम
32
5.10 मैक्रोग्रॅम
14
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
22.00 मैक्रोग्रॅम
29
91.00 मैक्रोग्रॅम
14
चोलीन
9.80 मिलिग्रॅम
7
5.50 मिलिग्रॅम
23
चरबी
0.30 ग्रॅम
28
0.13 ग्रॅम
40
खनिजे
पोटॅशियम
358.00 मिलिग्रॅम
11
85.00 मिलिग्रॅम
99+
लोह
0.30 मिलिग्रॅम
35
0.25 मिलिग्रॅम
40
सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम
20
2.00 मिलिग्रॅम
18
कॅल्शियम
5.00 मिलिग्रॅम
99+
8.00 मिलिग्रॅम
37
मॅग्नेशियम
27.00 मिलिग्रॅम
7
6.00 मिलिग्रॅम
29
जस्त
0.20 मिलिग्रॅम
14
0.10 मिलिग्रॅम
23
फॉस्फरस
22.00 मिलिग्रॅम
23
13.00 मिलिग्रॅम
33
मँगनीज
0.30 मिलिग्रॅम
15
0.36 मिलिग्रॅम
11
तांबे
0.10 मिलिग्रॅम
22
0.06 मिलिग्रॅम
36
सेलेनियम
1.00 मैक्रोग्रॅम
7
0.10 मैक्रोग्रॅम
16
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
27.00 मिलिग्रॅम
22
22.00 मिलिग्रॅम
24
ओमेगा 6s
46.00 मिलिग्रॅम
35
33.00 मिलिग्रॅम
99+
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
36.00 मिलिग्रॅम
3
उपलब्ध नाही
पाण्याचा अंश
74.90 ग्रॅम
99+
87.13 ग्रॅम
25
राख
0.80 ग्रॅम
13
0.20 ग्रॅम
99+
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
95.29 किलोकॅलरी
6
46.00 किलोकॅलरी
27
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
89.00 किलोकॅलरी
7
उपलब्ध नाही
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
85.71 किलोकॅलरी
7
42.00 किलोकॅलरी
21
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
105.00 किलोकॅलरी
39
308.00 किलोकॅलरी
16
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
121.00 किलोकॅलरी
3
151.00 किलोकॅलरी
2
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
100.00 किलोकॅलरी
10
54.00 किलोकॅलरी
26
जॅममध्ये उष्मांक
120.00 किलोकॅलरी
36
150.00 किलोकॅलरी
33
पाई मध्ये उष्मांक
269.00 किलोकॅलरी
30
164.00 किलोकॅलरी
99+
वैशिष्ट्ये
प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ, उष्णदेशीय
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
हंगाम
बारामही
शरद ऋतू
जाती
कवेन्दिश केळी, लेडी फिंगर केळी, पीसान्ग राजा, विल्यम्स केळी आणि भाजीची केळी
होस, बेन लेअर आणि स्टीवन्स
बिनबियांच्या विविधता
Yes
No
रंग
हिरवा, पिवळा
लाल
आतील रंग
पांढरा
पांढरा
आकार
वक्राकार दंडगोलाकार
गोल
घडण
मांसल
रसाळ
चव
गोड
कडू, झोंबणारा
उत्पत्तिस्थान
पापुआ न्यू गिनी
उत्तर अमेरीका
वाढ
झाडे
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
पाण्याचा निचरा होणारी
चिकणमाती, वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी
मातीत pH
5.5-7
4.5-5
हवामान
उबदार
उबदार
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- केळीचे मूळस्थान दक्षिण पूर्व आशिया मानल जात.
- केळाच्या झाडाची उंची २ ते ८ मीटर तर याच्या पानाची लांबी हि साडेतीन मीटर असू शकते.
- क्रॅनबेरी पाण्यात वाढु शकत नाही.
- त्यांना बॉन्स बेरी पण बोलले जाते.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
Yes
बिअर
Yes
Yes
स्पिरिट
Yes
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
भारत
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अन्य देश
ब्राझील, कॅमरुन, चीन, कोलंबिया, इक्वाडोर, घाना, इंडोनेशिया, फिलीपिन्स, युगांडा
अझरबैजान, बेलारूस, बल्गेरिया, कॅनडा, लाटविया, मॅसेडोनिया, लागू नाही, रोमानिया, ट्युनिशिया, युक्रेन
अव्वल आयातकर्ता
युरोप
युरोप
अव्वल निर्यातदार
इक्वाडोर
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
मूसा अकूमीनाटा आणि मूसा बल्बिसियना
विकसिनिअम मॅक्रोकॅर्पोन
प्रतिशब्द
मूसा × ड्क्का, मूसा × सेपीडिसीआका, मूसा × सेपीएंटम
ओक्सयकॉसिकस मॅक्रोचारपूस
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
लिलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
लिलीडे
डिलेन्हिडे
क्रम
झीगिबरेल्स
एरीकेल्स
कुटुंब
मुसासी
अरीकसी
पोटजात
मूसा
वासीनिअं
प्रजाती
एम. अकूमिनाटा, एम. बल्बिसीअना
विकसिनिअम मॅक्रोकॅर्पोन
सर्वसामान्य गट
केळी
आरोग्य
|
||
|
||
|
