1 पोषण
1.1 प्रमाण
1.2 कर्बोदकं
8.16 ग्रॅम4.64 ग्रॅम
1
79.18
1.3.2 तंतू
0.90 ग्रॅम1.80 ग्रॅम
0
10.4
1.3.5 साखर
7.86 ग्रॅम2.40 ग्रॅम
0
63.35
1.4 प्रथिने
0.84 ग्रॅम0.86 ग्रॅम
0.3
14.07
1.4.2 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
1.5 जीवनसत्त्वे
1.5.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
169.00 मैक्रोग्रॅम18.00 मैक्रोग्रॅम
0
426
1.5.3 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.04 मिलिग्रॅम0.06 मिलिग्रॅम
0
0.428
1.5.4 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.02 मिलिग्रॅम0.03 मिलिग्रॅम
0
1.3
1.5.6 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.73 मिलिग्रॅम0.48 मिलिग्रॅम
0
2.8
1.5.8 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.11 मिलिग्रॅम0.10 मिलिग्रॅम
0
1.4
1.5.10 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.07 मिलिग्रॅम0.22 मिलिग्रॅम
0
0.4
1.5.13 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
21.00 मैक्रोग्रॅम10.00 मैक्रोग्रॅम
0
81
1.5.15 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
36.70 मिलिग्रॅम80.40 मिलिग्रॅम
0
228.3
1.6.1 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.05 मिलिग्रॅम0.37 मिलिग्रॅम
0
3.81
1.7.2 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.50 मैक्रोग्रॅम7.40 मैक्रोग्रॅम
0
40.3
1.7.4 लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
5204
1.7.7 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
26.00 मैक्रोग्रॅम341.00 मैक्रोग्रॅम
0
834
1.7.9 चोलीन
7.60 मिलिग्रॅम5.50 मिलिग्रॅम
0
14.2
1.8 चरबी
0.19 ग्रॅम0.17 ग्रॅम
0
33.49
1.9 खनिजे
1.9.1 पोटॅशियम
267.00 मिलिग्रॅम175.00 मिलिग्रॅम
42
840
1.9.3 लोह
0.21 मिलिग्रॅम0.34 मिलिग्रॅम
0.06
9
1.9.5 सोडियम
16.00 मिलिग्रॅम3.00 मिलिग्रॅम
0
1556
1.9.7 कॅल्शियम
9.00 मिलिग्रॅम10.00 मिलिग्रॅम
1
100
1.10.2 मॅग्नेशियम
12.00 मिलिग्रॅम10.00 मिलिग्रॅम
0
92
1.11.2 जस्त
0.18 मिलिग्रॅम0.13 मिलिग्रॅम
0
2.7
1.12.1 फॉस्फरस
15.00 मिलिग्रॅम20.00 मिलिग्रॅम
0
113
1.13.1 मँगनीज
0.41 मिलिग्रॅम0.12 मिलिग्रॅम
0
3.3
2.2.1 तांबे
0.04 मिलिग्रॅम0.07 मिलिग्रॅम
0
2
2.3.1 सेलेनियम
0.41 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
63.7
2.5 चरबीयुक्त आम्ल
2.5.1 ओमेगा 3s
46.00 मिलिग्रॅम8.00 मिलिग्रॅम
0
318
2.6.1 ओमेगा 6s
35.00 मिलिग्रॅम54.00 मिलिग्रॅम
0
1689
2.8 स्टेरॉल
2.8.1 फायटोस्टेरॉल
10.00 मिलिग्रॅम9.00 मिलिग्रॅम
0
87
2.10 पाण्याचा अंश
90.15 ग्रॅम93.90 ग्रॅम
0
95.23
2.11 राख
0.65 ग्रॅम0.40 ग्रॅम
0
87.1