क्लेमेंटाइन आणि शफ़तालू
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, चयापचयाशी दर वाढवते, तणाव कमी करते
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी
सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, वजन कमी करण्यास मदत करते
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
त्वचेचे फायदे
त्वचेचा रंग निखारते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते
केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते
केसांना संरक्षण देते
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, श्वास घेण्यात अडचण, खोकला, अतिसार, रक्तदाबात घट, शुध्द हरपणे, वाहणारे नाक, त्वचेवर पुरळ, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे
अति संवेदनशीलता, दमा, श्वास घेण्यात अडचण, अतिसार, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, डोळे खाजवणे, त्वचेवर पुरळ, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, तोंडात मुंग्या येणे, उलट्या होणे, पानसर डोळे, घरघर लागणे
दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया
असोशी प्रतिक्रिया, डोकेदुखी, मळमळणे
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
No
Yes
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
12.02 ग्रॅम
99+
10.60 ग्रॅम
99+
तंतू
1.70 ग्रॅम
29
1.70 ग्रॅम
29
साखर
9.18 ग्रॅम
27
7.90 ग्रॅम
37
प्रथिने
0.85 ग्रॅम
33
1.10 ग्रॅम
21
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.08
18
0.10
15
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
उपलब्ध नाही
17.00 मैक्रोग्रॅम
22
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.09 मिलिग्रॅम
9
0.03 मिलिग्रॅम
28
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम
30
0.03 मिलिग्रॅम
32
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.64 मिलिग्रॅम
22
1.13 मिलिग्रॅम
6
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.15 मिलिग्रॅम
99+
0.19 मिलिग्रॅम
35
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.08 मिलिग्रॅम
22
0.03 मिलिग्रॅम
99+
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
24.00 मैक्रोग्रॅम
10
5.00 मैक्रोग्रॅम
30
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
48.80 मिलिग्रॅम
16
5.40 मिलिग्रॅम
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.20 मिलिग्रॅम
29
0.77 मिलिग्रॅम
14
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
2.20 मैक्रोग्रॅम
26
लायकोपेन
उपलब्ध नाही
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही
130.00 मैक्रोग्रॅम
8
चोलीन
14.00 मिलिग्रॅम
2
6.20 मिलिग्रॅम
18
चरबी
0.15 ग्रॅम
38
0.32 ग्रॅम
26
खनिजे
पोटॅशियम
177.00 मिलिग्रॅम
99+
201.00 मिलिग्रॅम
35
लोह
0.14 मिलिग्रॅम
99+
0.28 मिलिग्रॅम
37
सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम
20
0.00 मिलिग्रॅम
21
कॅल्शियम
30.00 मिलिग्रॅम
14
6.00 मिलिग्रॅम
39
मॅग्नेशियम
10.00 मिलिग्रॅम
25
9.00 मिलिग्रॅम
26
जस्त
0.06 मिलिग्रॅम
27
0.17 मिलिग्रॅम
16
फॉस्फरस
21.00 मिलिग्रॅम
24
26.00 मिलिग्रॅम
20
मँगनीज
0.02 मिलिग्रॅम
99+
0.05 मिलिग्रॅम
99+
तांबे
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.09 मिलिग्रॅम
25
सेलेनियम
0.10 मैक्रोग्रॅम
16
0.00 मैक्रोग्रॅम
17
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
उपलब्ध नाही
2.00 मिलिग्रॅम
36
ओमेगा 6s
उपलब्ध नाही
111.00 मिलिग्रॅम
17
स्टेरॉल
पाण्याचा अंश
86.58 ग्रॅम
30
87.60 ग्रॅम
24
राख
0.40 ग्रॅम
33
0.50 ग्रॅम
26
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
44.00 किलोकॅलरी
29
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
47.00 किलोकॅलरी
16
उपलब्ध नाही
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
259.00 किलोकॅलरी
26
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
50.00 किलोकॅलरी
30
70.00 किलोकॅलरी
17
जॅममध्ये उष्मांक
49.00 किलोकॅलरी
39
175.00 किलोकॅलरी
30
पाई मध्ये उष्मांक
249.00 किलोकॅलरी
35
333.00 किलोकॅलरी
12
वैशिष्ट्ये
प्रकार
लिंबूवर्गीय
झाडाचे फळ
हंगाम
शरद ऋतू
शरद ऋतू, उन्हाळा
जाती
क्लेमेन्यूयल्स किंवा न्यूल्स आणि नाड्र्कॉट
आर्क्टिक जय, आर्क्टिक गुलाब, आर्क्टिक स्टार, वाळवंट अरुणोदय
बिनबियांच्या विविधता
No
No
रंग
नारंगी
नारंगी, गुलाबी, लाल, पिवळा
आतील रंग
नारंगी
पिवळा
आकार
गोल
गोल
घडण
रसदार
रसदार
चव
गोड, तिखट, झोंबणारा
गोड
उत्पत्तिस्थान
चीन
चीन
वाढ
झाडे
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
चिकणमाती, वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी
वालुकामय चिकणमाती
मातीत pH
6-7
6-6.8
हवामान
उबदार ते गरम हवामान
भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा, उबदार
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- हे फळ सिटरस रिसर्च सेंटर USA मधे 1909 साली उत्पादीत केल्या गेले.
- हे फळ संत्री आणि मेडितरयन पासून बनवण्यात आले आहे.
- शफ़तालू वजन कमी करण्यात फायदेशीर आहे.
- शफ़तालू डोळ्यांचे आरोग्या राखण्यात फायदेशीर आहे.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
Yes
बिअर
Yes
Yes
स्पिरिट
Yes
उपलब्ध नाही
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
स्पेन
चीन
अन्य देश
अर्जेंटिना, ब्राझील, इजिप्त, इटली, जपान, मोरोक्को, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अर्जेंटिना, चिली, इजिप्त, ग्रीस, इराण, इटली, स्पेन, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
जर्मनी
अव्वल निर्यातदार
स्पेन
स्पेन
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
सिट्रस कॅलेमेंटिन
प्रूनस पेर्सीका
प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
रोसीडे
रोसीडे
क्रम
सेपिनडेल्स
रोसेल्स
कुटुंब
रुटासी
रोसासी
पोटजात
लिंबूवर्गीय
पृनास
प्रजाती
सी. कॅलेमेंटिन
पी. पेर्सीका
सर्वसामान्य गट
लिंबूवर्गीय फळ
गुलाब
|
||
|
||
|
